Чем помочь себе?

Билатеральная стимуляция – это уникальная методика, позволяющая стимулировать психику путём попеременного двухстороннего раздражения. Таким образом активируются оба полушария головного мозга, что помогает переключиться парасимпатической нервной системе. Парасимпатический отдел снижает количество сердечных сокращений (снижает давление и глюкозу в крови), активирует слюнные железы, повышает перистальтику кишечника, восполняет запас энергоресурса во время сна и отдыха. Что в результате получается:...

Быть в состоянии тревожности - это иррациональный страх. Тогда чего же я боюсь на самом деле? Я тревожна и легко могу подвергаться панике. Мне свойственно испытывать травму свидетеля… Травма свидетеля - это психологическое состояние, которое может возникнуть у человека после того, как он видел или слышал про травмирующее событие. Я чувствовала, как страх течёт по моим сосудам, в день начала спецоперации. Этот страх передался мне генетически, подкреплённый рассказами бабушек о фронтовых историях и погибших родных...