Как правильно дышать при выполнении Приветствия Солнцу
Осенью у вас апатия и хандра? Этот комплекс приветствия солнцу поднимет ваши энергию и настроение
Сурья Намаскар – мой любимый комплекс упражнений. Когда-то давно, я была поражена тем, насколько он быстро выматывает. И это при том, что я тогда была достаточно подготовленным человеком: активно увлекалась бегом и плаванием. Все дело в том, что в этом комплексе чередуются наклоны, прогибы, силовые упражнения, упражнения на координацию и дыхание. Некоторые придают этим упражнениям даже ритуальное, мистическое значение. Готова поспорить – вы не сможете остановиться, если хотя бы однажды его попробуете...