Похудение

Последние дни я собираю обратную связь от своих девочек. И если честно — она разная. Да, есть радостные истории, когда всё идёт отлично. Но чаще приходят сообщения о срывах, усталости и бесконечной тяге к сладкому. Срыв — это не слабость, не лень и не отсутствие силы воли. Это биология, эмоции, усталость и гормоны, которые тоже иногда берут верх. А уж в период глубокой осени, когда день короткий, погода совсем не шепчет, хочется свернуться калачиком и пить какао с печеньками, закусывая шоколадкой...

Чтобы помочь организму активно запустить очищение от токсинов, воспользуемся простым дешевым средством. Сейчас про защелачивание не говорит только ленивый, но, соответственно, и услышать можно такие чудесные чудеса, что просто страшно. В чем тут суть? При застое желчи, нарушении микроциркуляции крови, нарушении лимфотока, заложенности носа, головной боли и прочих моментах, про которые можно сказать - болит, тянет, стоит, стучит, - в проблемном месте возникает ацидоз - то есть кислотно-щелочное равновесие смещается в сторону кислоты...

Давайте устроим себе развлечение и заодно сбросим немножко лишних килограммчиков. А именно - замахнемся на 3 кг за 3 дня. Что нам это даст? Сольется лишняя вода, изменится внутренняя среда организма, преодолеется плато. Словом, если вы застряли в текущем весе, то такой разгруз поможет преодолеть точку Х и шагнуть в новый уровень. 💜Кости в количестве 2 кг для бульона или 1 суповую курицу 💜Или 3 упаковки маскарпоне по 250 г 💜Можно попробовать чередовать дни, тогда будет день бульона, день маскарпоне...

При любом похудении рано или поздно возникает момент, когда вес не уходит, но очень хочется его подтолкнуть, просто сил больше нет терпеть. Одна из моих любымых комбинаций для пробивания плато - трехдневный релакс-интенсив. Интенсив, потому что направлен на снижение веса, но релакс, потому что направлен на расслабление и отдых. Что входит в программу? 💜Питание Если вы на элиминации, то варите бульон из куриных лапок или суповой курицы и готовьте пачку топленого масла. На ближайшие 3 дня вашей едой будет бульон и броненапитки...

В яичном посте все так просто, но, тем не менее, вопросов всегда много. Привлекает идея дешевизны, легкости исполнения, эффективности. Похудеть на яйцах можно до 5 килограммов, при этом чувствовать себя комфортно и сыто. Если вы на кето, то такого сброса веса не будет, но зато и результат будет надежней. Итак, строгий #яичныйпост заключается в следующем: Всё. Масло - это сливочное, топленое сливочное, кокосовое, какао, авокадо, горчичное, оливковое, МСТ, сало, животный жир, омега-3. Продолжаем 5 дней...

Все люди разные и путь у каждого свой. Это можно сказать по любому поводу, но мой блог о похудении, поэтому разговор пойдет именно об этом. Нет двух одинаковых организмов, у каждого свои сбои и свои проблемы. Кому-то нужно убрать несколько кг, кто-то начинает с веса больше центнера. У всех есть шансы, но равнять людей под одну гребенку нельзя. Некоторые девушки изначально были стройными и спортивными, перешли на кето и им понравилось. Они завели блоги, стали популярными коучами. Эти блогеры могут быть хорошими коучами, они мотивируют и ведут за собой людей, но равняться на них не стоит...