Меню на неделю

Люблю пробовать новое. Выходные - это отличный повод освоить интересный рецепт или изобрести что-то своё. Кайф в том, что не нужно никуда спешить, а просто погрузиться в этакую "cook-медитацию". Делюсь результатами. Субботне-творожное... Завтраки из яиц на буднях плавно перетекли на выходные. Приготовила сладкий творожный омлет со сливой. Он настолько нежный, что вынуть его из формы целым очень проблематично. В этот раз удалось. Рецепт похож на тот, который готовила ранее с клубникой: (Пропорция на омлет со сливой: 150 гр...

Пятничное... или десертный завтрак Захотелось начать пятницу с чего-то эдакого... Крамбл - это очень вкусная вариация на тему творожных запеканок. Настоящее наслаждение: нежная творожная основа, сочные ягоды и хрустящий штрейзель с ноткой какао. Готовится просто! Приготовила крамбл с вечера, потому что с утра нет времени, да и горячее творожное не люблю. 👇Рецепт в комментарии под статьей. Обед на "удалëнке" Вчера работала из дома, поэтому мой обед в яркой тарелке, а не контейнере. Все-таки в "удалëнке" своя прелесть: неспешность с утра и экономия времени на дорогу вечером...

Завтрак. Овсянка, вишня, шоколад В среду был "ленивый" вариант завтрака в стаканчике из тех же ингредиентов. А позавчера сварила кашу и могу сказать, что формула "овсянка+вишня+шоколад" прекрасна в любом исполнении. Для ускорения процесса, крупу сварила на воде до полуготовности накануне вечером. А утром "взбодрила", добавив растительное молоко, ягоды. Получился необычный вкус, овсянка заиграла новыми гранями. Обед по расписанию Люблю бобовые, но их известная "газовая" особенность доставляет дискомфорт...

Я Ольга, мне 38. Год назад перешла на осознанное питание. Для меня это: 1. еда, которая насыщает мой организм полезными веществами и витаминами; 2. действительно вкусно, без унылости; 3. эстетичная сервировка. Понедельник и вторник позади: Переходим к среде. Показываю меню на день. Завтрак. Минимум времени, максимум вкуса Когда жарко, часто готовлю такие легкие освежающе-бодрящие завтраки. С вечера собрала и отправила в холодильник. Рецепты в статье вот тут: Обед три "К": курица, киноа,...

Осознанное питание - это и про последовательность. Стремления обойти систему, вписывая "химозу" в ежедневный калораж, у меня нет. Вынесла промышленные "вкусности" за скобки своего рациона. Я готовлю простые, но разнообразные блюда. Я Ольга, мне 38. Год назад перешла на осознанное питание. Для меня это: 1. еда, которая насыщает мой организм полезными веществами и витаминами; 2. действительно вкусно, без унылости; 3. эстетичная сервировка. Показываю свой рацион на эту неделю. Вторник Понедельник был вот тут: Рецепты приведу в комментариях под статьей 👇 Завтрак...

Осознанное питание - это и про последовательность. Стремления обойти систему, вписывая "химозу" в ежедневный калораж, у меня нет. Вынесла промышленные "вкусности" за скобки своего рациона. Я готовлю простые, но разнообразные блюда. Я Ольга, мне 38. Год назад перешла на осознанное питание. Для меня это: 1. еда, которая насыщает мой организм полезными веществами и витаминами; 2. действительно вкусно, без унылости; 3. эстетичная сервировка Я то, что я ем Показываю свой рацион на эту неделю. Сразу скажу, что я не составляю каких-то таблиц и планов питания на неделю...