Прошлое, настоящее и будущее - где вы живете?

Вы замечали, что иногда прокручиваете в голове одну и ту же старую ситуацию? Знакомое чувство: «А вот если бы я тогда сказал по-другому…» Или вдруг накрывает волна сожаления о том, что «лучшие годы уже прошли». Если это случается чаще, чем хотелось бы, — возможно, ваша психика застряла в прошлом. Не в том прошлом, которое вы осознанно вспоминаете, а в том, которое стало фоном для всей жизни. В гештальт-подходе это называется незавершённой фигурой. Когда-то случилось событие, которое не нашло выхода — эмоция не была прожита, слово не сказано, выбор не сделан...

— Я просто хочу поговорить. Мне кажется, я уже всё пережила, но почему-то не могу двигаться дальше. Это были первые слова клиентки на первой сессии. Анна, 38 лет, менеджер в крупной компании (данные изменены с целью сохранения конфиденциальности). Пришла не с острым запросом, а с ощущением «что-то не так». Она развелась два года назад, сменила работу, переехала. Внешне — новая жизнь. Внутри — будто что-то держит её в прошлом. Она рассказывала о бывшем муже легко, без боли. Но когда я спросила: «А что вы чувствуете, когда вспоминаете тот день, когда вы разошлись?», она замерла...

После 5-летнего обучения на курсе экономического факультета в одном из университетов моего города я работала по специальности в ресторанном бизнесе. Таблицы, цифры, отчёты — всё это было правильным, нужным, престижным. Но внутри разрасталась пустота, которую я не могла объяснить. У меня был «хороший» выбор профессии. Был вроде как бы план. Было одобрение родителей. И было ощущение, что я живу чужую жизнь. Тогда я не знала, что это называется застреванием в прошлом. Вернее, застреванием в чужом выборе, который стал моим прошлым, но никак не хотел становиться моим настоящим...