Руки - это ваша молодость и здоровье

Практики, которые могут помочь вашим рукам, а руки это ваше молодое лицо, здоровье и огромное количество точек.

подборка · 153 материала

2439 читали · 3 дня назад

Месяц отжиманий: начала и не пожалела, 4 варианта чтобы справились все

Можно уже даже сказать 1,5 месяца отжиманий. И забегая вперед скажу: я ни капли не пожалела об том, что начала их делать в качестве дополнительного упражнения для рук, спины и фигуры. Хотя раньше (как наверное большинство) я думала - пф, вот нужны они мне...

Healthy

287 читали · 4 дня назад

Чтобы руки и зона декольте не оплывали: 3 несложных упражнения, которые всегда выручают

Руки зачастую сразу после живота становятся достаточно большой проблемой. Ведь они очень часто оплывают и теряют форму. А вот потянуть такую проблемную зону не так просто. Благо существует огромное количество упражнений, которые можно выбрать и подтянуть проблемную зону рук...

Healthy

3396 читали · 1 неделю назад

4 минуты и 4 упражнения на то, чтобы подтянуть руки и складки на спине

Руки наверное ещё одна проблемная зона сразу после живота, которую подтянуть не так то уж и просто. А причина проста, ведь мышцы рук ( тот же трицепс ) не часто напрягается в течение дня. Руки оплывают, появлятся так называемые крылышки...

Публикация доступна с подпиской

Расширенный Расширенный

Healthy

2 недели назад

Они пригодятся: 4 китайских способа расслабить руки и помочь здоровью

Напряженные руки? Скорее всего вы этого даже не замечаете, но до поры до времени, пока те или иные пальцы не начнут неметь, как собственно и запястья. И это только начало проблем. А ведь руки получают огромную нагрузку, и даже работа за компьютером или печатание их сильно утомляет. Но мало кто знает о том, что руки и кисти рук могут давать нагрузку на отделы выше и даже становиться причиной напряженной шеи, либо морщин на лбу. Тогда точно руки расслабить надо. И для этого есть 4 отличных китайских упражнения...

Healthy

2720 читали · 2 недели назад

Расслабит плечи, шею и даже сон улучшит, а ещё и пищеварению поможет - массаж одного пальца, который может пригодиться

Массажу пальцев рук уделяют особое внимание, особенно восточные практики. Есть в японской системе даже целое направление массажа пальцев рук, которое называется джин-шин-джитсу. Это массаж пальцев рук в котором каждый палец связан с определенной эмоцией...

Healthy

4 недели назад

4 зоны для массажа на руках, которые точно вам могут пригодиться

Я уверена, что хоть одна зона, но точно вам пригодиться для массажа в течение дня. Тем более, что массаж каждой не занимает много времени, но все же дает быстрый эффект. Ведь наши руки и ладони славятся тем, что на них расположено большое количество точек и рефлексогенных зон...