Найти в Дзене
Схема боли: как устроены ваши защиты.

Схема боли: как устроены ваши защиты.

Ваши слёзы и гнев — не случайность, а точный расчёт системы защиты. Заглядываем под капот сознания: откуда берётся самосаботаж, кто прячет спонтанность за стеной контроля и как перенастроить этот механизм. Для тех, кто хочет знать, как всё работает на самом деле
подборка · 17 материалов
Зореслава Борисова
Зореслава Борисова
1 неделю назад
Зависимость — это не слабость. Это ваша психика кричит от боли, пока вы скроллите ленту.
Знакомо чувство? Палец сам нажимает эту кнопку, хотя разум кричит "хватит". Вы снова ругаете себя за отсутствие силы воли. Но правда в том, что ваша воля здесь вообще ни при чём... Мы привыкли думать, что зависимость — это про иглу или бутылку в подворотне...
Зореслава Борисова
1 неделю назад
«С тобой что-то не так, тебе надо меняться». Почему мы влюбляемся в мужчин, которые нас ломают.
«Ты стала слишком громкой. Сними это платье, оно тебя полнит. Зачем ты общаешься с этими дурами? Ты неадекватная, когда злишься. Я просто хочу сделать тебя лучше». Если вы сейчас читаете это и у вас внутри что-то сжалось — оставайтесь...
Зореслава Борисова
2 недели назад
Молчание как наказание: когда "я устала" становится преступлением.
Как отличить токсичную дружбу от людей, которых просто пугает ваш рост. Это не о предательстве с их стороны и не о жестокости с вашей. Это физика отношений. В любой системе — будь то семья или компания со студенческих времён — существует негласный контракт...
Зореслава Борисова
2 недели назад
«Спасибо» комом в горле: почему чужая доброта вызывает тошноту.
Стыд вместо благодарности: почему нам неловко, когда делают добро. Вы сказали «спасибо» — и почувствовали, как внутри сжалось. Не тепло, не облегчение. Как будто отдали больше, чем хотели. Теперь вы в долгу, и этот долг физически висит где-то между рёбрами...
Зореслава Борисова
2 недели назад
Синдром идеальной шеи: почему вас трясёт на массаже (и это нормально).
Почему ваше тело «плачет» на массаже, даже когда вы молчите Вы приходите в кабинет не просто размять трапеции. Вы приносите туда всё своё непрожитое расписание, забытые обиды и ту самую тревогу, которую героически держали лицом на планёрке...
Зореслава Борисова
1 месяц назад
Вы не выбираете холодных и недоступных. Вас просто тянет туда, где больно.
Он идеален. Стабильная работа, цветы по вторникам, никогда не повышает голос. Вы смотрите на него за ужином и чувствуете глухое, вязкое раздражение. Хочется сбежать. А через неделю вы снова пишете ему...