Оздоровительные практики

Доброй субботы! Я использую практику благодарностей и хорошо благодарности не только проговаривать, но и писать от руки, по этому поводу я смотрела эфир Юлии Меньшовой ) написание от руки уходит в прошлое, но это очень полезный навык, именно записывая, вы уже запускаете многие механизмы в организме ( мозге). Вечером перед сном я проговариваю благодарности и это меня усыпляет )) а утром прописываю . Практика благодарностей - это частичный репост публикации моей инструктора по йоге, нумеролога и тренера по личностному росту...

Добрый день! Эта тема в моей жизни впервые прозвучала более 12 лет назад, точно не помню. И первый, кто об этом мне рассказал и порекомендовал, можно сказать, это был муж сестры. Тогда я приняла эту информацию в штыки, как часто бывает с чем-то новым и непонятным. К тому же я была более молода и здорова и работала далеко от дома, дорога дом-работа занимала 2 часа , а то и больше. И как пить много воды ??? думала я... Но, время шло, эта тема питьевого режима набирала популярность, появилось много доступной информации, на работе появились диспенсеры, да и место жительства и работы изменились...

Доброй субботы! В продолжение темы о заболеваниях ОДА. И не только, кстати, перечисленные ниже профилактические меры это просто здоровые привычки. Сегодня я хочу поговорить о профилактике. Если на постоянной основе придерживаться некоторых простых практик, то это позволит минимизировать риски возникновения многих проблем со здоровьем. Благо, сейчас в тренде кеды и кроссовки ) а гулять нужно обязательно в удобной обуви. По поводу прогулок и шагов. Я начинала с 8К, сейчас у меня минимум 10К, это без учёта передвижений по дому и офису и в дни тренировок может быть меньше...

Доброй субботы! Йо́га (санскр. योग, IAST: yoga — связь, единение, сосредоточение, усилие) — совокупность психофизических практик, разработанных в различных направлениях ... Йога в индийской культуре понимается как совокупность духовных, психических и физических практик, нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма. Долго эта тема лежала у меня в черновиках ) Потому что йога - это больше, чем практика, это уже часть моей жизни. Трудно уместить в публикацию ) 8 лет я практикую 3 раза в неделю...

Субботний привет! Добралась я до темы "Санаторий" ) И , так как это для меня мера профилактическая, вне фазы обострения, то я и получаю 3-в-1 Путешествие-оздоровление-отдых Когда-то много лет назад молодая врач посоветовала мне этот санаторий и вот я уже 16 раз ежегодно в осенний период еду в санаторий ) В один и тот же, будучи консерватором и имея положительный опыт и результат ) Санаторий в Казахстане, в северной Павлодарской области , называется "Мойылды" и располагается непосредственно на грязе-солевом озере с одноименным названием...

Доброй субботы ! Как-то в комментариях меня спросили - "А где взять позитивное мышление???" Вопрос, конечно, не простой. Могу лишь поделиться своим опытом ) Мне хорошо помогают аффирмации и в частности аффирмации Луизы Хэй. У меня есть её книга, а сейчас всё легко найти в интернете... Аффирмация — утвердительное суждение. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой В любой непонятной или сложной ситуации...