Советы гастроэнтеролога

Во-первых, расслабьтесь! Такая ситуация случается очень часто (возможно, ваш партнер переживает то же самое!). Вздутие - естественная реакция организма на стресс и изменения в питании. Что можно сделать прямо здесь и сейчас? 1. Физическая активность. - Полчаса быстрой ходьбы, легкая разминка или даже ходьба по лестнице помогут стимулировать перистальтику кишечника и способствовать отхождению газов. 2. Диафрагмальное дыхание. - 3-5 минут глубокого дыхания «животом» могут уменьшить напряжение в брюшной полости, успокоить нервную систему и помочь газам переместиться...

Если после бутерброда или пасты вы чувствуете дискомфорт, в голову может прийти мысль: «А не целиакия ли у меня?» Первый инстинкт - погуглить симптомы и сесть на диету. Стоп! Именно это - главная ошибка, которая надолго запутывает диагноз. При целиакии организм видит врага в глютене (белке из злаков) и по ошибке атакует собственный кишечник, повреждая его. Чтобы это обнаружить, нужно «поймать» процесс в момент, когда глютен в организме есть, а кишечник еще поврежден. Самолечение диетой все портит...

В последние годы глютен превратился в главного "пищевого злодея". Обвинения в его адрес звучат повсюду, а безглютеновая диета стала трендом. Но давайте разберемся: когда отказ от глютена - это жизненная необходимость, а когда - бесполезная или даже вредная мода? Что такое глютен и почему его не стоит демонизировать? Глютен - это группа белков, содержащихся в злаках: пшенице, ржи и ячмене. Он отвечает за эластичность теста и пышность выпечки, поэтому широко используется в пищевой промышленности. Важно понимать: глютен - это не яд...

С изжогой знаком почти каждый: неприятное жжение возникает, когда содержимое желудка попадает в пищевод. Это состояние называется гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Казалось бы, механизм очевиден. Но на самом деле рефлюкс - явление сложное, и некоторые его аспекты до сих пор изучаются. Одна из таких «серых зон» - ларингофарингеальный рефлюкс (ЛФР), или «тихий» рефлюкс. Что такое «тихий» рефлюкс и чем он отличается от изжоги? ЛФР - это заболевание верхних дыхательных путей. Оно возникает из-за прямого раздражения гортани и глотки содержимым желудка...

Вздутие живота после еды или даже натощак, газы, боль, ощущение, что живот «раздулся как шар», нерегулярный стул (запоры, диарея или их чередование) — вот частые жалобы, с которыми люди обращаются к врачу. Хотя многие сначала пытаются справиться самостоятельно с помощью диет, БАДов, ферментов, обезболивающих или народных средств. Эти симптомы могут указывать на различные проблемы с пищеварением. Сегодня поговорим о СИБР — синдроме избыточного бактериального роста в тонком кишечнике. Что происходит при СИБР? В норме в тонком кишечнике относительно мало бактерий...