Психология семьи

Сегодня я хочу предложить вам не просто перечень вредных эффектов трех наиболее распространенных психоактивных веществ в мире, а глубокий, научно-обоснованный анализ их воздействия на организм человека. Этанол, никотин и кофеин часто недооцениваются в силу своей легальности и культурной укоренённости. Однако с медицинской точки зрения их широкое распространение представляет собой одну из самых значительных проблем общественного здравоохранения. Наша задача — разобраться не в моральных или социальных аспектах, а в конкретных патофизиологических механизмах, которые делают их опасными...

Тема хандры. И знаете что? Абсолютно каждый, от дворника до топ-менеджера, хоть раз в жизни сталкивался с этим состоянием. Итак, что же такое хандра? Давайте сразу отсечём все лишнее. Это не клиническая депрессия, хотя они могут быть похожи. Депрессия – это тяжёлое заболевание, требующее серьёзного, часто медикаментозного лечения. А хандра… Хандра – это скорее эмоциональная простуда. Та самая, когда за окном серо, капает дождь, делать ничего не хочется, мир кажется блеклым и бесцветным, а единственное желание – завернуться в одеяло и смотреть в потолок...

Тема нашего сегодняшнего разговора – профессиональное выгорание. Или, как я люблю его называть, «тихий пожар души». Что это за зверь такой – выгорание? Представь себе свечу. Яркую, красивую, с ровным и сильным пламенем. Она горит, освещает все вокруг, дарит тепло. Но если горит слишком долго, слишком ярко, да еще и на сквозняке… что происходит? Воск тает быстрее, фитиль покрывается нагаром, пламя начинает подрагивать, коптить и в итоге гаснет. А иногда, что самое страшное, оно может поджечь сам подсвечник и устроить пожар...

Сегодня мы будем говорить о настоящем деликатесе, короле дичи – зайчатине. Многие её побаиваются, мол, суховата, с приготовлением возиться надо. Так-то оно так, но если знать все секреты, то из этого мяса можно творить настоящие кулинарные симфонии. Поверьте, оно того стоит. Немного от шефа о пользе и секретах зайчатины Давайте сначала разберемся, зачем вообще нам с вами это нужно. Зайчатина – это не просто мясо, это чистейший продукт. Заяц – зверь дикий, питается травкой, кореньями, значит, в его...

Представьте, что мы с вами не в лекционном зале, а в уютной кофейне, и я сейчас налью вам чашечку эспрессо. Как раз для бодрости ума! Сегодня мы поговорим на тему, которая касается абсолютно каждого — о стрессе и его злом брате-близнеце, дистрессе. Это не сухая академическая лекция, а наша с вами беседа. Я буду вашим гидом в этом сложном, но невероятно интересном мире нейрофизиологии и повседневной жизни. Готовы? Поехали! Сцена 1. Знакомство с Героем — Стрессом. (Я делаю глоток кофе и поворачиваюсь...

Стресс и дистресс — это две концепции, которые часто путают, но на самом деле они очень разные. Давайте разберемся в этом подробнее, используя дружеский разговорный стиль. Сцена: Мы в уютном кафе с чашкой ароматного кофе. Сидим за столом, и у нас завязывается разговор. Ты: - Привет! Сегодня хотелось бы поговорить о стрессах, и что тебе на самом деле нужно знать — о стрессе и дистрессе. Что думаешь? Я: - О, это отличная тема! Стресс — слово, которое мы слышим повсюду. Но что на самом деле это означает? Ты: - Стресс — это реакция нашего организма на внешние раздражители...