Техники

Разрушение гармоничных отношений мужчины и женщины, как правило, начинается с попыток односторонней или взаимной манипуляции. Давайте рассмотрим некоторые наиболее болезненно-воспринимаемые виды манипуляции, которые довольно часто встречающиеся в современных реалиях. 1. Эмоциональные качели «ближе-дальше» Это история про отношения, в которых манипулятор проявляет полярность чувств, эмоций и моделей поведения. Сначала манипулятор объявляется, демонстрируя, что все прекрасно в отношениях, после чего внезапно исчезает...

Когда нами овладела сильная эмоция, мы, как правило, оказываемся словно оторванными от реальности. Нас захватывает эмоция и в этот момент можно совершить действия, о которых, скорее всего, впоследствии придется пожалеть. В такие моменты очень сложно концентрироваться, работать, общаться с людьми. Что делать? При сильных эмоциях важно «заземляться». Вы спросите как? Для начала, давайте представим следующий образ. Вы оказались на самой верхушке красивого, высокого, крепкого дерева. Перед вами расширен горизонт, видны все прелести округи… Вам хорошо и комфортно, но вдруг началась сильная буря...

Помните мы говорили о негативном эффекте незавершенных дел? Сегодня дополним эту тему с точки зрения его истоков. Особенность нашего мозга фокусироваться на незавершенных делах больше, чем на завершенных, получила название эффекта Зейгарник. На одним из семинаров, организованных в кафе К. Левиным, Б. Зейгарник еще будучи студенткой, обратила внимание на то, что официант, не записывая заказы клиентов, прекрасно их запоминал. Она попросила повторить список блюд. Когда он с лёгкостью это сделал, удивленная...

Затрагивая важную тему базовых привычек, необходимых для сохранения гармонии в семье, возникает вопрос о негативных чувствах, возникающих в ответ на слова и поступки близкого человека. Ранее, когда слова или действия мужа меня задевали, мне хотелось взорваться и наговорить ему массу неприятных слов в ответ, задеть его и побольнее, чтобы, как мне казалось, он навсегда запомнил, что повторять это действие не стоит. Но, «слово не воробей, вылетит – не поймаешь». Именно осознание того факта, что любое...

Когда мы создаем семью каждый из нас стремится к построению счастья в ней, но, к сожалению, не всем удается сохранить это ощущение счастья в бытовых буднях. Вроде бы человек стал мне ближе и роднее, а точно присутствовавшее чувство счастье куда-то пропало. Я много думала, почему так? Сначала мне казалось, если у нас одинаковая картина будущего нашей семьи, то личные привычки должны уйти на второй план, и так называемая «притирка» произойдет сама собой. А после неожиданных и иногда очень сильных конфликтов, стало очевидно, что само собой ничего не происходит...

Современная психология отмечает тенденцию возрастания синдрома хронической усталости, как правило, у лиц среднего возраста, которые занимаются умственным трудом на управленческих должностях. То есть как раз у той категории, у которой, по определению, много желаний и целей. А знаете, что еще характерно? Нехватка времени для реализации многочисленных желаний, из-за изматывающей жизнь высокой скорости. В таких условиях всё должно делаться быстро. Надо быстро ходить, работать, есть, отдыхать, обниматься …)...