Гимнастика для спины

Гимнастика для спины

В эту подборку вошли тренировки для позвоночника (шея, грудной отдел, поясница) + гимнастика для улучшения осанки.

подборка · 28 материалов

Фитнес с GoodLooker

05:43

1,0×

00:00/05:43

Подборка

Фитнес с GoodLooker

49,1 тыс смотрели · 1 год назад

5 мин Растяжка СЕРЕДИНА СПИНЫ + ЗОНА МЕЖДУ ЛОПАТОК // Убираем напряжение и сутулость (полностью стоя)

05:42

1,0×

00:00/05:42

Подборка

Фитнес с GoodLooker

28 тыс смотрели · 1 год назад

5 мин Простая Растяжка РУКИ + ПЛЕЧИ + ГРУДЬ // Раскрываем плечевой пояс и грудную клетку + улучшаем осанку (полностью стоя)

11:04

1,0×

00:00/11:04

Подборка

Фитнес с GoodLooker

44,4 тыс смотрели · 1 год назад

10 мин для ПОЯСНИЦЫ и СПИНЫ👍 Укрепляем + расслабляем поясницу (15 упражнений на полу)

05:52

1,0×

00:00/05:52

Подборка

Фитнес с GoodLooker

54,2 тыс смотрели · 1 год назад

5 мин РАСТЯЖКА ШЕИ И ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ✅ Убираем напряжение и боль - полностью стоя

05:54

1,0×

00:00/05:54

Подборка

Фитнес с GoodLooker

42,5 тыс смотрели · 1 год назад

5 минут для ОСАНКИ И СПИНЫ // Убираем боль между лопатками✅ 11 упражнений стоя - дома или в офисе

21:21

1,0×

00:00/21:21

Подборка

Фитнес с GoodLooker

49,6 тыс смотрели · 1 год назад

20 мин СПИНА + ШЕЯ + ОСАНКА + РУКИ✔️ Полностью стоя // Подходит для новичков // 30 упражнений