Как договориться с собой и начать действовать?
Продуктивность – это не про то, чтобы заставить себя страдать, а про то, чтобы найти общий язык со своим мозгом и помочь ему действовать. О продуктивности нам рассказала кандидат психологических наук, доцент, доцент кафедры Р1 Болотова Ольга Владимировна. Почему нам иногда трудно начать какое-то дело? Причина кроется в нашей нейробиологии. Когда мы думаем о большой, сложной или скучной задаче, миндалевидное тело (часть мозга, отвечающая за страх и тревогу) воспринимает ее как угрозу. В ответ на это...