#ЗОЖ #спорт

Кто придумал это столь ненавистное для многих слово "похудение"? Безжалостные диеты, невыносимые физические нагрузки и одна единственная мысль с утра до ночи о том, как же хочется есть! Это ведь нужно выдержать еще. Разумеется, женщина – создание сильное и выносливое, однако процесс избавления от лишних килограммов порой становится совершенно невыносимым. Что делать в таких случаях, когда очень хочется быстро похудеть? Как это сделать при минимальных усилиях и максимальном удовольствии? Начнем...

Выбор кроссовок прямо пропорционально зависит от целей , поэтому мы постепенно разберём цели и подберём под них кроссовки. Кардио тренировки Что из себя представляет кардио? Это ходьба , бег , велосипед , эллипс. Скорее всего наша с вами цель похудение , улучшение выносливости , нам нужна лёгкая обувь с хорошей амортизацией , чтобы нагрузка на суставы и позвоночник была снижена. 1) Даже самые дорогие и крутые кроссовки теряют свои свойства амортизации со временем , не из-за количества лет , а из-за пройденных километров в них...