Психология. Психосоматика. Телесная психология

#прозубы #чекап Ни для кого не секрет, что своевременный Чекап-важная составляющая в заботе о себе. 🫶Важный элемент здоровой Самооценки. #история #личныйопыт Я в спорте с 5 лет и моя побочка-это зубы, Кальций у меня усваивался плохо, и Спортивные врачи прописывали мне фсе варианты его потребления включая все виды продуктов, которые его содержали в поссоветском пространстве! Не помогало, зубы просто рассыпались-Стоматолога я посещала 2 раза в месяц, Но большинство зубов портились... Чекап у Спортсменов норма! Это "+" хорошая привычка В 29 лет я ездила на обучение в европу "По йоге". И одну из лекций нам вёл врач Аюрведы, он дал мне дельный совет👍 Есть кунжут 🦷И МНЕ Это помогло, рекомендую-Структура кости изменилась🦴 Но более 7ми зубов у меня отсутствует! Мой опыт в выборе клиники 2024_2025год Я обошла их 4ре И теперь у меня впереди 2 операции на челюсть; Поехали🛰 Первым делом я пошла в Поликлинику близко к дому: 1)🙂Стоматологическая поликлиника № 62 Они предложили мне лечение, не дешевле и Пропуская часть важных этапов, такие как в моём случае наращивание надкостницы[объективно-3 другие клиники сказали, что для меня это важно] 2) vse-svoi.ru/...ine Клиника близко к дому, И это сеть очень хорошее обслуживание и объяснение всех этапов лечения Оказались дороже, чем я ожидала. 3) vk.com/...ent Высокий уровень обслуживание, они большие молодцы. При диагностики использовали ИИ. Самый экологичный сервис и Очень высокий уровень качества. В их клинике работает потрясающий врач стоматолог-хирург, парадонтолог. 🫶Шульженко Людмила Валерьевна🫶 Рекомендую🤗 Они говорят много полезного о зубах и не только, можно ознакомиться в вк😜 4) implant-limon.ru Мой выбор👌 Здесь меня ждёт 2 операции, И полный абгрейт челюсти😜 Прошу отметить, что к ним я попала благодаря своему стоматологу, Яна Белая Если вы боитесь, то вам к ней-она мастер своего дела; Какой-то период жизни я жила в Электростали, и попала к ней🖖 При переезде в Москву, я всё равно ездила к ней🤗 Но она сказала, что теперь работает в Москве-приятный бонус🍒 #чекап #прозубы @yulia_drobizova

👀Гневный взгляд может быть силён, что способен обездвижить человека. 👀Ненавидящий взгляд может быть достаточно мощным и "заморозить" впечатлительного человека🤗Гнев 😡 — это сильная эмоция, и  психосоматика говорит, что если мы его долго подавляем или неправильно выражаем, он может отражаться на нашем теле 🤕.  Например, могут болеть голова 🤕,  печень и желудок 🤢,  или повышаться давление 📈.  Это потому, что напряжение от гнева  застревает внутри. Как же справиться с гневом  и не дать ему навредить? 🤔 * Признай свой гнев:  Важно  первым делом  понять, что ты злишься.  Не  притворяйся, что всё в порядке 😌. Скажи себе: "Я злюсь сейчас".  Это уже  половина дела! * Найди источник гнева:  Подумай, что именно вызвало  твоё раздражение 🤔.  Понимание причины поможет  найти  решение проблемы, а не только  справиться с эмоцией. 👀Это активирующее приближающееся чувство 🙂проявляется неудовлетворённостью жизнью, к себе и/или к объекту 😝Сильная злость+возмущение+обвинение, чаще моральное *Что происходит при подавлении гнева: Соответственно, человек, у которого есть запрет на проявление гнева и который стремиться быть совсем неагрессивным, лишается и полезных функций. 1) Он не может за себя постоять. На нём "ездят". 2) Он не может себя продвинуть. Бояться конфликтов и конкуренции. Не просит прибавки в зарплате, не растёт по службе, не открывает свой бизнес, не занимается творчеством, а если и занимается, то так скромно, чтобы никто не узнал. Знакомо? 🏃‍♂‍➡️Другими словами гнев , сигнализирует нам о препятствии. * Дыхательные упражнения 🧘‍♀️:  Когда чувствуешь, что гнев набирает обороты, сделай несколько глубоких  вдохов и выдохов.  Это поможет успокоить  нервную систему 💙. * Физическая активность 💪:  Прогулка,  спорт,  даже просто  потанцевать под музыку 💃 —  физкультура помогает  сбросить  накопившееся напряжение. * Вырази гнев конструктивно:  Не нужно кричать и оскорблять 🤬.  Попробуй  спокойно и  чётко объяснить, что тебя беспокоит,  возможно,  кому-то другому.  Или  напиши  о своих чувствах в дневнике ✍️. * Попроси о помощи:  Если  ты  не справляешься  сам, обратись к  психологу или психотерапевту 🤝.  Они помогут  понять  причины  твоих эмоций и  научат  здоровым способам  с  ними  обращаться. Помни,  гнев — это  нормальная эмоция,  и  умение  с  ним  работать —  это  важный  навык  для  здоровья  и  счастья 😄!  Будь  добр к себе ❤️. #глаза #психосоматика @yulia_drobizova

#отношениястелом На занятия "Школы телесности", мы практикуем разные аспекты связи со своим телом и вчувствование в него, так вы приходите к пониманию своих ощущений и чувствительности... Упражнение 🤍Выпячивание живота 🌟 Это упражнение помогает раскрыть внутренние чувства и улучшить связь с телом. Оно простое и доступное, а также может быть очень приятным! Давайте вместе попробуем его выполнить. 😊 ▎Последовательность действий: 1. Найдите спокойное место 🧘‍♂️   Убедитесь, что вас никто не отвлекает. Это поможет вам сосредоточиться на своих ощущениях. 2. Примите удобное положение 🛋️   Сядьте или встаньте, расслабьте плечи и закройте глаза. Постарайтесь почувствовать своё тело. 3. Сделайте глубокий вдох 🌬️   Наполните живот воздухом, позволяя ему выпячиваться вперед. Представьте, как ваш живот становится округлым и мягким. 4. Задержите дыхание на несколько секунд ⏳   Почувствуйте, как энергия заполняет ваше тело. Это время для осознания своих эмоций и ощущений. 5. Медленно выдохните 💨   Позвольте животу вернуться в исходное положение. Осознайте, как вы расслабляетесь с каждым выдохом. 6. Повторите несколько раз 🔄   Сделайте это упражнение 5-10 раз, наслаждаясь каждым моментом. Обратите внимание на свои ощущения и эмоции. ▎Как мужчины видят сексуальность в округлой форме живота 🌺 Округлая форма живота может восприниматься как символ здоровья и жизненной силы. Многие мужчины находят в этом очарование, ведь это может говорить о женственности и естественной красоте. 🌸 Такой живот может ассоциироваться с уютом и теплом, вызывая желание заботиться и быть рядом. Это также может подчеркивать гармонию с собой и своим телом, что является очень привлекательным качеством. 💖 Помните, что главное — это ваше внутреннее состояние и уверенность в себе! Вы прекрасны именно такие, какие вы есть! 🌈✨ Давайте немного замедлимся ⏸️ и уделим время своему телу 🧘‍♂️. Это поможет нам лучше понять, что происходит внутри нас 💖. #отношениястелом #телеснаяпсихология #школателесности До встречи на коврике! 🌟 В эту среду в 20:30

#вкусжизни Самое продаваемое блюдо в детском меню? Правильный ответ: Макароны с сыром и кетчупом👌 Когда вы ходите с ребёнком в разные заведения, вы наверное заметите это блюдо в меню! Выбор не случайный! Он есть в любом ресторане и не только! Блюдо не сложное в приготовлении, но дети его очень любят! 👐позволяйте своим детям иногда есть руками, это усиливает тактильность и восприятие вкуса; 👐формирует вкусовые рецепторы и любовь к "настоящей" вкусной еде; 👐обостряется абоняние и вкусовые сосочки языка, так как немного ингредиентов, и можно прочувствовать вкус каждого ингридиента; 👐сочетаемость вкусов, важное понимание для воспитания утончённости во вкусе; 👐ощущение безопасности, макароны же тёплые и их можно намотать на палец или запустить в блюдо пальцы или всю руку; 👐игривость, еда это палитра проявлений чувств и веселья, где ребёнок не закрыт рамками, выражает радость от познания вкуса... Всё это я применяю и со взрослыми, кто теряет вкус к жизни-ведь в каждом из нас 33% внутреннего ребёнка и важно давать ему дурачиться и проявляться познавая вкус жизни 🌶 #воспитаниевкуса #вкусжизни #отношенияседой #отношениястелом @yulia_drobizova

Телесная психология и Психосоматика... Продолжаем тему 👀 Про глаза Если бы Мы могли посмотреть достаточно глубоко в глаза людей мы бы увидели их сомнения, боль, печаль, гнев- все их чувства. Однако это те эмоции, которые люди не хотят показывать на Востоке и даже на Западе показать себя в печали или гневе означает потерять лицо🫥. Мы стараемся скрыть свои слабости от других и от себя, как бы поддерживаем молчаливое соглашение: "Я не буду заглядывать в твою душу, если ты не будешь заглядывать в мою:)" Многие люди считают признаком хорошего воспитания не проникать под маски🎭, которые носят люди, в результате мы редко видим сущность людей. 🤝Когда люди здороваются, нередко смотрят друг другу в глаза в ответ на вопрос: "Как поживаешь?"- автоматически отвечаем: "Отлично". Как же это далеко от традиционного приветствия африканцев🌴 "Вижу тебя!" Которое я наблюдала в путешествиях. Зрительные контакты являются не только формой познания, но также способом установления позитивных, 🤗открытых связей с другим человеком. В своей практике и жизни, каждый из нас чувствует, как кто-то на них смотрит даже, когда они стоят к этому человеку спиной. 👀Любой человек ощущает прикосновение глаз, которые вызвали в моём теле волны приятно возбуждение🫦. Есть приятное состояние, когда соединяющие глаза двух людей являются сердечными и мягкими. 👁Лишь взгляд, а ведь он может пробудить в их сердцах чувство любви- отсюда происходит выражение: "Любовь с первого взгляда". 👀Глаза могут показать как любовь, так и 🗣гнев и ненависть! В простонародии говорят "О дурном взгляде", который якобы имеет силу насылать на человека порчу или сглазный взгляд 👁. 🫵Иногда внутренний стержень, дух, может быть, так силён, что способен обездвижить человека. Ненавидящий взгляд, может быть достаточно мощным и 🥶заморозить впечатлительного человека. Наш дух проявляется в нашем глазах и в них отражается. 👀 Глаза являются наиболее простым и наиболее коротким путём выражения духовности тела. Широко открытые глаза и мягкие добрые глаза, выражают любовь - высокую степень духовности, такие глаза смотрят на мир с восхищением и некоторым страхом одновременно. К сожалению мало у кого, такие глаза, такой взгляд, я встречаю всё реже. Думаю здесь стоит присмотреться не к физическому миру, в котором росли, а эмоциональной среде взаимоотношения между ребёнком и родителями.... 🫶Но я верю, что людей меняет Любовь❤️ Продолжение следует... #отношениястелом #глаза @yulia_drobizova

"Мы социальные создания, должны быть адаптивными не только к миру природном, но и к социальному, а поэтому- не можем быть совершенно свободными в своих телесных проявлениях эмоций и желаний. Как в анекдоте: "Что вам мешает быть собой? Правила этикета и уголовный кодекс😂" Может пора шаг за шагом меняться? #телеснаяпсихология #отношениястелом #эмоциональныеблоки @yulia_drobizova