Гармония и баланс

Следуя по дороге жизни, Вас могут подстерегать разные сложности: потери, предательства, разочарования, расставания, проблемы со здоровьем. Если зацикливаться на этих событиях - дальше ты не сможешь пойти. Твой взор направлен в прошлое. Идти вперёд, оглядываясь назад - это значит спотыкаться об каждый булыжник, который попадается на твоём пути. Как идти по дороге жизни, не сосредоточившись на ней? Бояться неудач? Или стремится к победе? Вот в чем вопрос. Оглядываться назад? Или смотреть только вперёд? Смотря, какую Вы цель преследуете...

Жизненный путь - это как река. Развиваясь, делая что-то для своей комфортной жизни, просто что-то делая - ты плывёшь против течения. Если же ты просто делаешь все, как "по-накатанной", живёшь из принципа "зачем напрягаться, все равно ничего не получится" - то ты плывёшь по течению. Если представить себе реку с водопадами - то течение идёт от высочайшей точки к нисходящей. И чтобы попасть на вершину, нужно плыть против течения. Намного проще ничего не делать, плыть по течению. Но какой ценой тебе это обойдётся? В большинстве случаев, очень дорого...

1. Хвалите себя. Очень хорошая привычка - каждый день записывать свои достижения, или даже самые обычные дела, которые Вы сделали за сегодня. Это не только хороший способ самоанализа, но и отличная возможность заглушить своего внутреннего критика, который Вам твердит: "Ты делаешь недостаточно". Начните это делать каждый день. Хвалите себя. И перестаньте, наконец, обесценивать свою деятельность. Даже если Вы - мама в декрете, Я считаю, что Вы выполняете одну из самых важных миссий! Потому что материнство - это самое мощное призвание в мире 🔥 2...

Забота о себе подразумевает не только какие-то механические, физические действия по отношению к себе - она подразумевает под собой и духовную составляющую. Про все эти действия мы с Вами и поговорим, поехали: 1. Забота о теле Здесь имеется ввиду не только регулярно мыться, мазаться кремом или ещё какие-то бытовые действия - но и регулярные массажи, прогулки на свежем воздухе, спорт, велопрогулки, марафоны и т.д. Тело - это Ваш храм, это - Ваш дом в этом большом мире. И к телу нужно относиться с уважением, оно у Вас - одно на всю жизнь...

1. Личные границы - это про эгоизм. Миф, который порождает в людях страх - отстаивать свои границы с другими людьми. "А что обо мне подумают? А вдруг меня отвернут? А вдруг подумают, что я - эгоист?" Личные границы - это свод некоторых правил, как с Вами можно - а как с Вами нельзя. У каждого есть право - иметь собственный островок спокойствия и безопасности. Это - залог психологического здоровья. 2. Личные границы - не подразумевают под собой уважения других людей. Некоторые люди с чего-то вдруг взяли, что учитывание собственных интересов - это не уважение...

Чувство вины почти всегда идёт из детства. Когда наши родители не учитывают того, что мы ещё маленькие дети, которые должны наслаждаться беззаботным детством, и тем самым скидывают на нас все тяготы жизни - мы чувствуем гиперответственность за все, что происходит с нами. По сути, чувство вины - это и есть синдром гиперответственности. Мы думаем, что можем контролировать события, поступки других людей, что мы можем что-то изменить, хотя на самом деле, к данной ситуации - мы даже не причастны! Что же делать? 1...