Как часто вы посвящаете время своему телу? Оно нуждается в отдыхе! Стретчинг поможет расслабиться и поднимет настроение. #растяжка #гибкость
Лайфхаки и мотивация
Полезности для комфортного стретчинга
подборка · 16 материалов
Как сделать растяжку полезной привычкой: 7 шагов к цели.
Эта статья — для всех, кто не верит, что сможет заниматься регулярно и поэтому не начинает. Вот вам аргументы, чтобы рискнуть и попробовать. Занятия растяжкой - это: здоровое тело профилактика болей в спине и шее бодрость и прилив сил хорошее настроение подтянутые мышцы ускоренный метаболизм, а значит - похудение свежее лицо красивая осанка шпагат, о котором вы давно мечтали Убедила? Тогда поехали! Шаг #1. Определяем цель. Можете взять любой пункт из списка выше и конкретизировать. Это должно быть ваше реальное желание или потребность...
9 причин чтобы заняться стретчингом сегодня. Все ещё считаете, что растяжка нужна только танцорам и спортсменам? Тогда вы будете удивлены! Вот что делает стретчинг: 1. Поднимает настроение, снимает стресс и тревожность 2. Способствует росту силы и выносливости 3. Формирует прекрасные контуры тела, держит мышцы в тонусе 4. Стимулирует приток крови к внутренним органам 5. Дарит бодрость и энергичность 6. Нормализует артериальное давление 7. Тренирует вестибулярный аппарат 8. Ускоряет метаболизм, способствуя похудению 9. Выглядит эффектно!
Чтобы сохранить молодость лица - растягивайте шею!
Мышцы шеи влияют на то, как выглядит наше лицо. Когда за часы у компьютера или вечер «залипания» в смартфон у вас накопилось напряжение в мышцах шеи, вы получаете ещё бонус — напряжение лицевых мышц. А это: заломы, морщины и усталый вид. Что делать? Хотите избежать появления морщин и иметь свежее лицо — растягивайте шею! Стретчинг улучшает кровообращение и помогает оттоку лимфы, а значит убирает отеки и придает здоровый цвет нашей коже. Смотрите комплекс из простых упражнений на 5 минут и читайте мои комментарии ниже: 1...