ТЕОРИЯ

Автор статьи: Джейсон Берч Перевод и адаптация текста: команда йога-студии "Чакра". Фото: все фотографии для статьи были взяты на открытых ресурсах интернета. Моя докторская диссертация (Берч, 2013), которую возглавлял Алексис Сандерсон из Оксфордского университета, содержала обзор текстов по хатха- и раджа-йоге. Одна из проблем при проведении такого обзора заключалась в том, что очень немногие тексты, составленные с шестнадцатого по восемнадцатый век, подвергались критическому редактированию или академическому изучению...

Достигаторство. Стремления. Цели. Наше представление о собственной жизни, о прошлом, о будущем, как и представление о самих себе, часто не имеют ничего общего с истиной. И чисто интуитивно, обычно с очевидными проявлениями психосоматики в теле, мы чувствуем, что что-то не то. И на наш запрос разобраться приходят практики. Чем они для нас являются? Зачем человеку нужна такая функция как саморефлексия? Зачем нужно саморазвитие? По моим наблюдениям как за собой, так и за окружающими людьми, заметила несколько причин по которым люди идут в практики самопознания и саморазвития...

Пра́на (санскр. प्राण IAST: prāṇa — «дыхание» или «жизнь») — в йоге, традиционной индийской медицине, эзотерике — представление о жизненной энергии, жизнь. Чтобы понимать, зачем нужны бандхи, нужно понимать что такое прана. Сочетание техник дыхания - пранаямы, с физическим напряжением определенных участков тела дают возможность перераспределять ту энергию, которую вырабатывает организм, добывая её из воздуха, еды и света. В том числе во время практики асан. Сосуды и нервные волокна подвергаются...

Существует сложившийся стереотип - учитель в йога-зале перед учениками, завершая урок, складывает руки ладонями у груди и произносит «намасте». Ученики повторяют за учителем. И мало кто сейчас себе может представить йогу без этого жеста. Однако, в последнее время, ученики начали проявлять более внимательное отношение к тому, что обозначает, когда и как используется и вообще, уместен ли в данный момент жест и слово «намасте». И должны ли мы вообще его использовать? Может стоит начать беспокоиться,...

Рассмотрим в статье то, зачем нужны мантры, как они дополняют практику йоги и как найти свою мантру. Моя личная история общения с мантрами началась в Индии. Именно там я столкнулась с тем, что мистическим образом, все пути вели на мантрапение, а на каждой практике йоги пропевали мантру ОМ. Как абсолютно непоющий человек, я смущалась, внутренне напрягалась и считала, что мантры - это "не моё". Тогда же мне посчастливилось познакомиться с Гуру мантрапения и просто чудесным светлым человеком Битту Малликом...

Начало любого нового дела обычно связано с преодолением некоторых сложностей. Нет понимания некоторых особенностей, правил нового места. С йогой для новичка такая же история. Кому-то легко идти в незнакомую среду и разбираться на месте. А для кого-то это непреодолимое препятствие на пути к новому опыту. В этой статье разберем 15 самых частых вопросов, интересующих начинающих практиков. Как выбрать свой стиль йоги? Стоит понять, какую задачу в первую очередь хотите решить с помощью практики йоги? Укрепить тело, успокоить ум, поработать с зависимостями, получить энергию...