Найти в Дзене
Идеальная мама

Идеальная мама

Статьи и упражнения на работу с ожиданиями от внутреннего родителя. Эти посты помогут осознать, что идеальной мамы не будет. Что вы не мама другому. И способы успокоить ту боль, которая появляется от осознания, что теперь придется стать самому себе хорошей мамой.
подборка · 7 материалов
Лучше бы наорала!
— Мам! тишина — Маааам!.. мама продолжает заниматься своими делами. — Ну, мам! Ты чего молчишь? в этот момент хочется подойти и заглянуть в глаза с криком: «Мам, я тут. Видишь? Посмотри на меня. Заметь. Я тут!..» но она молчит и продолжает заниматься своими делами. в голове мысли. что же произошло? что не так? может, она на что-то обиделась? на что? надо узнать, чтобы извиниться. — Мам, ты обиделась? — Нет. мама продолжает раскладывать белье на полки. и напевает под нос песенку. по её движениям,...
Я. Не твоя. Мама.
Я. Не твоя. Мама. •Клиент требует больше, чем прописано в договоре. •Партнер хочет, чтобы вы были только рядом и нигде больше. •Коллега обижается, если вы не захотели попить чай в обеденный перерыв и предпочли провести время за книгой. •Или незнакомец в интернете конфликтует с вами, как капризный подросток. Возможно им так же не хватает мамы. Той самой, которую они хотят найти в окружающих. И эту маму они видят в вас. Вы мягкая, теплая. Или строгая и холодная. И эти люди ждут от вас: одобрения, внимания, эмоций...
Ты. Не моя. Мама. Когда ноги ватные. Когда челюсти будто смыкаются и слова застревают в горле. Когда вы слышите свой голос — тонкий и извиняющийся. Когда вы думаете «что скажут?» Когда вы стоите в очереди и тетка на кассе грозно смотрит на то, как вы торопливо запихиваете продукты в сумку. Вспомните. Что человек, перед которым вы замираете, которого боитесь. Человек, мнение которого останавливает вас от принятия решения. Человек, заставляющий вас верить в то, что «так делать некрасиво». Этот человек — не ваша мама. Добиться его одобрения, восхищения и потратить на это всю или даже кусок жизни — не поможет превратить эту самую фигуру в маму. Мысленно скажите всем, от чьих слов и даже взглядов голова прячется в плечи: Ты. Не моя. Мама. Эта простая фраза даст многое. И разочарование. И горе. И даже тепло внутри вас. Ты. Не моя. Мама. И с этой фразой, может быть неделю, может быть две, а может и год — попробуйте пожить, глядя на своих детей, мужа, партнера по бизнесу, коллег и т.д. Так вы вырастите внутреннего «взрослого» до тех масштабов, когда «ребенку» не придется больше заискивающе смотреть в глаза окружающих и искать одобрения. И тогда, постепенно, шаг за шагом — придет опора на себя.
Так бывает, что мы застреваем в том времени, когда произошло что-то важное. Замужество. Дети. Карьерный рост. А может детская травма. Что-то произошло. Человек вырос. А травма осталась. И вот он стоит. Большой такой ребенок. Посреди огромного мира и машет кулаками. Его никто не обижает уже давно. Война закончилась. А он наготове. Он точно знает, что его обидят. Обманут. Предадут. Он в это верит. И делает всё, чтобы это случилось. Чтобы сказать: «Я был прав!» Хотя, конечно, в глубине души ждёт, что придет большая и теплая мама. И от всех защитит. Но мама уже не придет. Хотя большой малыш об этом не то что не знает…он не хочет этого видеть. Он. хочет. маму. И ищет её в каждом человеке, который, как ему кажется, на эту роль бы подошёл. В сестре, подруге, муже, жене, коллеге. Это застревание может быть выражено в том, как человек одет. Как из прошлого. Даже в том, как обставлена квартира. И выбраться из этого ему невероятно сложно. Но можно. Став «той самой идеальной мамой». И «дорастив» этого внутреннего малыша. Какое самое первое действие вы бы сделали, по отношению к себе, если бы стали идеальной мамой? @
Чувства первичные и вторичные (продолжение)
Если мама проявляет вторичные чувства — дети чувствуют себя беспомощными. Они либо боятся. Либо злятся на маму, т.к. чувствуют себя использованными. В духе: «ты приходишь ко мне, только когда тебе плохо, жалуешься. Я говорю, что делать, но ты не действуешь и страдаешь». Некоторым детям приходится брать эту печаль на себя, спасать и т.д. Такой родитель/человек остаётся в своем мире/чувствах. Иногда осознает, что там есть что-то страшное. Не идет туда. Боится, что его накроет. Откройте глаза. И идите в этот страх...
Чувства. Первичные и вторичные.
Есть первичные чувства и вторичные.  Первичные: это самый первый импульс. Умерла собака — мы рыдаем. Вас оскорбили — вы испытываете гнев. Но. Ненормально (и это уже вторичные чувства), когда вас задели локтем, вы ударились и начали рыдать, просить о помощи и захлебываться в слезах. Тут скорее всего вот эти запрятанные чувства, которых вы избегаете. Которые не прожили. И они идут с вами. Может, вас когда-то бросили в сложной ситуации и вот так это чувство выходит наружу.  Вторичные: это непрожитые...