Красота и молодость

Многие люди едят одно и то же на завтрак. Для кого-то это связано с нехваткой времени в утренние часы, а для других повторяющийся изо дня в день завтрак является приятным ритуалом.  У всех нас разные вкусовые пристрастия, но есть один популярный для завтрака продукт, который обладает множеством преимуществ, особенно для кожи.  Что же это? — ЯЙЦА!  Чем яйца могут быть полезны для кожи? Лучший способ съесть яйца на завтрак — это в сочетании с овощами, которые содержат витамин С и минералы,...

Ультрафиолет — это мощный фактор старения кожи, поэтому дерматологи призывают нас защищать кожу от солнечных лучей. Но крем с SPF и одежда — не единственный способ защитить кожу от солнца. Питание играет важную роль в поддержке вашей кожи изнутри. Вот некоторые рекомендации, как повысить защитные силы кожи с помощью здорового питания ⬇️ ✅Ешьте продукты, богатые бета-каротином и ликопином — это два мощных антиоксиданта, которых много в овощах и фруктах, особенно в тех, что жёлтого, красного, оранжевого цветов...

Благодаря знаниям в нутрициологии, мне удалось взять под контроль акне и вот уже несколько лет моя угревая сыпь в ремиссии. Поэтому я уверенно могу сказать, что питание действительно влияет на состояние кожи. ❗Акне - это хроническое заболевание, которое во многих случаях обусловлено генетикой и связано с гормональным фоном. Но это не значит, что ситуация безнадежна. Избавиться от прыщей, или добиться ремиссии, вполне реально: для этого нужно  1️⃣понимать механизмы, которые неблагоприятно воздействуют...

Есть много аспектов старения, которые мы, к сожалению, не можем контролировать. К счастью, мы можем внести изменения в нашу диету и образ жизни, которые в долгосрочной перспективе окажут влияние на скорость, с которой мы стареем, на качество и продолжительность нашей жизни.  1. Ешьте больше растительной пищи Доказано, что включение большего количества растительной пищи в вашу повседневную жизнь замедляет процесс старения несколькими способами.  2. Сосредоточьтесь на цельных продуктах  К цельным продуктам относятся все, что находится в «натуральной» форме без какой-либо промышленной обработки...

Можно ли омолодить кожу приемом добавки с коллагеном?  Разберёмся!  Из чего состоит коллаген Коллаген - это белок, составляющий основу соединительной ткани. Много его в хрящах, сухожилиях, дерме, костях. Он синтезируется из аминокислот, в основном глицина, пролина и лизина, а также других. Таким образом, аминокислоты - это структурные единицы коллагена, но чтобы из них получился сам коллаген, в организме происходит целый каскад биохимических реакций, для которых нужны микроэлементы и витамины. Например, железо, цинк, медь, сера, витамин С и витамины группы B...