Найти в Дзене
Полезные заметки

Полезные заметки

Всё, что интересно и может пригодиться
подборка · 15 материалов
1 месяц назад
Красивые ноготки - что поможет укрепить ногти
Для меня это вопрос не праздный, почти семь лет делала маникюр с гель-лаком, пришло время наконец -то сделать перерыв и позаботиться о здоровье ногтей. Долго я собиралась.. Теперь много всего читаю на эту тему. Чтобы укрепить ногти, можно попробовать следующие методы: Обеспечить правильный уход: Скорректировать питание: Избегать вредных привычек и травмирования: Защищать ногти от внешних воздействий: Обратить внимание на общее здоровье: Рассмотреть салонные процедуры: Снизить уровень стресса и обеспечить здоровый образ жизни...
1 месяц назад
ДЕВОЧКАМ НА ЗАМЕТКУ - Сделать красивую причёску дочке по утрам - задача не из лёгких, особенно когда время поджимает. Но есть проверенные варианты, которые выполняются быстро (за 5–10 минут), не требуют особых навыков и держатся весь день. 1.На первом фото вроде и так всё понятно - хвостик, косичка, резиночки.. 2. Французская коса (плетение вдоль головы) Что нужно: расчёска, одна резинка, пульверизатор с водой (чтобы пряди не выбивались). Как делать: Смочите волосы водой, расчешите. Отделите небольшую прядь у лба, разделите на три части. Начните плести косу сверху, добавляя по тонкой пряди с каждой стороны. Дойдя до затылка, заплетите обычную косу и закрепите резинкой. Аккуратно прилегает к голове, не мешает. В ролике показана причёска для девочек постарше)) ! Всем спасибо за комментарии, репост приветствуется)
2 месяца назад
А ВАМ ЗВОНИЛИ С НОМЕРА 1000? Лично мне позвонили в первый раз. Не ответила на звонок, потому что незнакомым номерам до меня вообще не достучаться)) Зато мне с них почти перестали звонить.. И вот опять. Номер 1000 - это официальный короткий номер банка ВТБ. Как выяснилось. Если вы являетесь клиентом ВТБ, то такие звонки могут быть вполне легитимными. Тем не менее надо помнить о правилах безопасности: банк не будет запрашивать конфиденциальные данные (CVV-код, пароли, коды из SMS); не следует подтверждать личные данные или совершать какие-либо операции по телефону. Если вы не клиент ВТБ, звонок может быть рекламным обращением. Согласно данным МВД, за 2025 год жители России лишились около 150 миллиардов рублей из-за телефонных аферистов. Они действуют так, чтобы вы добровольно расстались со своими деньгами. ВАЖНО: Мошенники могут подделывать номер 1000  или использовать похожие номера (например, +1000, 71000, 1ООО - вместо цифры «0» может быть буква «О»). Они также могут звонить через мессенджеры. Твой голос – как отпечаток пальца, тоже уникален. Мошенники могут записать его, нарезать на части, сымитировать, чтобы взять кредит на твое имя. Если звонят незнакомцы, не говори "Да" в ответ. Никому не сообщай коды из СМС. И вообще сохраняй спокойствие. Если звонок кажется странным – это не просто так. Доверься своей интуиции, она обычно права. Если звонки навязчивы или подозрительны, лучше добавьте номер в чёрный список.
2 месяца назад
Как прожить больше 100 лет
Кардиохирург Эллсворт Уэрхэм дожил до преклонных 104 лет. Это один из американских профессоров, яркий пример здорового долголетия. За свою жизнь он провёл более 12 000 операций, один из первых практикующих хирургов, освоивших операции на открытом сердце. Подумать только, сколько спасённых жизней.. И своим примером он помогал людям выбирать здоровый образ жизни. С пятидесятилетнего возраста Эллсворт Уэрхэм полностью отказался от мясных, и молочных продуктов, включая сливочное масло. Его рацион состоял исключительно из овощей, цельнозерновых, бобовых, орехов и фруктов...
2 месяца назад
Почему мы так боимся сказать «нет» (и как этому научиться)
Помните в своей жизни ситуацию, когда вы соглашаетесь на что‑то, и тут же ловите себя на мысли: «Зачем я это сделал? Мне же этого совсем не хочется…»? Мы с детства учимся быть «удобными». «Не груби», «не спорь», «будь вежливым» - все эти установки работают как невидимые рельсы: едешь по ним и боишься сойти, потому что «так не принято». И что в итоге? Мы берём на себя чужие задачи на работе («Ну ладно, раз никто не хочет…»); Соглашаемся на встречи, от которых тоскливо («А вдруг человек обидится?»); Мы покупаем вещи, которые совершенно не нужны («Ну, он так это просил…»)...
2 месяца назад
Почему одни живут долго, а другие -нет? Мифы о генах и привычках
По данным Росстата, в России проживают почти 35,2 млн людей старшего поколения. 55 % из них - в возрасте от 60 до 69 лет, 45 % - старше 70 лет. По официальным статистическим данным за 2024 год (видимо, за 25-й год ещё не посчитали), в России до 80‑летнего возраста доживают 54 % женщин; около 25 % мужчин. Женщины в среднем живут дольше, поэтому доля доживающих до 80 лет существенно выше. Для мужчин ключевыми факторами более низкой выживаемости часто становятся: гораздо более высокий уровень рискованного...