Едим,чтобы жить

Всех приветствую! Сегодня поговорим о здоровье суставов. Тема интересная и актуальная для всех возрастов. Ведь проблемы с суставами это не старческая напасть, поскрипывать мы начинаем еще в молодости. Даже не имея явных болей и диагнозов, люди испытывают проблемы с подвижностью, утренняя скованность, периодические ограничения амплитуды движений и т.д. Артрит – это десятки типов воспаления, с которыми сталкиваются миллионы людей. Рассмотрим самый распространенный тип артрита. Остеоартрит. Хрящ между костью и суставов изнашивается, кости начинают соприкасаться и повреждать друг друга...

Приветствую уважаемых посетителей моего канала! Кого из нас бдительные бабушки не поили кефиром на ночь? Ведь это очень полезно! А в нашу то эпоху фитнеса и здорового питания кефир вообще считают волшебным напитком. Интересно, почему ему столько внимания? Кефир пьют долгожители Родиной Кефира считается Карачаево-Черкессия. Вроде как именно из этих мест, кефирные бактерии распространились по России. Не знаю, точно ли это так, но местные жители искренне гордятся этим фактом. Кефир, а вернее айран это местная гордость, его готовят в каждом доме по очень простому рецепту...

Всем доброе утро! Затронем тему жиров В последнее время люди очень опасаются перебрать с углеводами, ограничивают их, следят за белком, но как-то подружились с жирами. Легко допускают их переизбыток, как будто это незначительная погрешность. Как будто и так сойдет. А ведь жиры это прямо суперконцентрат калорий. Небольшой кусочек жирного мяса таит в себе просто массу калорий. Примерно с хороший кусок торта. Есть нечего, чувство голода никуда не делось, но ты уже загрузился. Может лучше взять менее...

Привет, мой здоровый друг! Давайте пройдемся по основным факторам сохранения желчного пузыря в порядке, добавив ему активности и хорошего самочувствия. А так же обсудим ошибки, которые приводят к системным сбоям. Основная проблема современности именно вялость пузыря, его недостаточная активность. Это чревато сбоем всей системы ЖКТ. Камни в желчном это то, с чем сталкивается миллионы людей по всему миру. Но есть и хорошая новость. Большинство факторов мы создаем себе своими руками, а потому можем так же, своими руками развернуть процесс обратно...

Привет, мой здоровый друг! Тема молочных продуктов вызывает много вопросов. Стоит ли их употреблять? Это полезно или вредно? Тема вечная, как мир. И такая же неоднозначная. Давайте разбираться вместе. Молоко и молочные продукты - это вкусно. Но мы понимаем, что не все то полезно, что вкусно. Приведем несколько фактов о молоке и молочных продуктах: В норме ген, отвечающий за выработку лактазы (лактаза расщепляет лактозу) отключается примерно до пяти лет. Именно поэтому дети хорошо переносят молоко...

Для начала не очень хорошая новость: стандартный врач не поставит диагноз "диабет 2 типа" до тех пор, пока сахар в крови не превысит норму. Это в корне неверно, потому что диабет начинает развиваться за 10-15 лет до этого. Механизм простой: постоянно повышенный сахар в крови провоцирует сверх-активную выработку инсулина, клетки становятся резистентными к инсулину, поджелудочная вырабатывает его все больше и больше, и в итоге истощается. Это СД2. Как определить самостоятельно, что вы идете к этому состоянию, пока врач уверяет, что все прекрасно: 1...