Психосоматика

Саморегуляция является одним из самых важных качеств, которые «прокачиваются» в психотерапии, в независимости от того, с каким запросом человек обратился к психологу. Саморегуляция – это то, как человек умеет осознавать и управлять собственным состоянием. Сюда входит управление эмоциями, мыслями, поведением, режимами – труда/отдыха, питания, напряжения/расслабления. Когда я училась на преподавателя медитации и осознанности на основе когнитивно-поведенческой терапии, мой учитель говорил о важности трех качеств: самопознания, саморазвития и саморегуляции...

Сейчас я пишу новую статью о психосоматике. Скоро мы будем говорить о психосоматических болезнях и о том, как они помогают нам в жизни.  А пока я хочу написать несколько пунктов, характеризующие психосоматические заболевания:  Например, человек страдает из-за болезни и получает сочувствие, заботу или свободное время. Например, не может ответить обидчику вербально, и если ситуация повторяется неоднократно, человек может заболеть, чтобы не встречаться и не контактировать с обидчиком.  Женщины могут часто болеть в браке, когда нет контакта и взаимопонимания с мужем...

Данная фраза «симптом – дорога к изменениям» пришла ко мне после консультации с молодой женщиной, с которой мы работали над темой психосоматики. Я уже неоднократно писала о психосоматике (здесь и здесь). Из данной статьи вы сможете почерпнуть более подробно о процессе психосоматики, психотерапии и работе с ней и о способах, которые может практиковать человек, чтобы улучшить свое состояние. Что такое «симптом»? Простыми словами: симптом – это какой-то признак, которого раньше не было и которой сообщает о том, что с телом что-то не в порядке...

Из данной статьи вы узнаете как формируется психосоматическое заболевание.

Психосоматика – довольно распространенное и сложное явление, о котором я хочу рассказать. Итак, что же это за диковинное слово и что оно означает? Простыми словами, психосоматика – связь психических процессов и телесных симптомов...