Что внутри, то снаружи.

Мне очень нравится фраза, что позиция Взрослого — это всегда быть в ресурсе. Это непросто. Это не про идеальное настроение 24/7. Это про смелость пробовать новое, даже когда страшно или лень. Это про заботу о себе, когда проще было бы махнуть рукой. Недавно я села и подумала, что помогало мне оставаться в ресурсе в этом году. Вот что получилось: 1️⃣ Окружать себя новыми людьми. Теми, кто в чём-то больше меня. Сначала это болезненно — эго сопротивляется, ведь чувствуешь себя "меньше". Но если ты самый умный в комнате, это сигнал выйти и найти новую комнату...

Вы когда-нибудь задумывались, кому доверяете свои страхи, сомнения и надежды? Человек, к которому вы приходите за помощью, становится проводником в самые глубокие уголки вашего внутреннего мира. И это огромная ответственность — как для вас, так и для него. Психика — это не просто набор эмоций или мыслей. Это сложная система, которая включает в себя подсознательные сценарии, детские травмы, защитные механизмы и многое другое. Понять её можно только через глубокий анализ, знания и практику. Именно поэтому роль психолога или коуча в работе с вашей психикой так важна. Но как выбрать того самого специалиста? Многие ориентируются на отзывы, “харизму” или личные рекомендации...