Найти в Дзене
Про панические атаки и прочие тревожные расстройства

Про панические атаки и прочие тревожные расстройства

Собственный опыт, ничего более.
подборка · 13 материалов
2 недели назад
О необходимости эмоционального "перекура"
Мне недавно приснился сон, который удалось запомнить. Но приснился он мне неделю назад, а обдумываю и смакую я его до сих пор. Приснилось мне интересное место. Что-то типа больницы или даже санатория. Место, куда можно лечь по мере необходимости на день, неделю, месяц, год...
2 месяца назад
Впечатления от книги Андрея Курпатова "Как победить панические атаки"
Книга "Как победить панические атаки". Также издавалась под названием "4 страшных тайны. Паническая атака и невроз сердца" и "Средство от вегетососудистой дистонии". Вообще, читать Курпатова - это такое себе удовольствие. Язык корявый, очень простой, местами перебивающийся приторными второсортными шутейками. Как будто ешь кулич из песка, но политый сверху глазурью и посыпанный кондитерской присыпкой. Местами сладенько, но в целом просто скрипит на зубах. НО Но Андрей профессионал. Как только перестаёшь...
2 месяца назад
Почему я должен причинять себе дискомфорт?
Почему я должен причинять себе дискомфорт? Вопрос замечательный. И это еще хорошо, если я его себе задаю. Потому что часто можно причинять себе дискомфорт и не замечать этого. Или называть другими словами, чтобы обмануть себя. Вчера словил интересное переживание. Мы были с Мариной и детьми в очередном веревочном парке...
6 месяцев назад
Приснилось мне, что я записался к психоневрологу, чтобы в очередной раз что-то сделать со своими нервишками, раздражительностью, плохим сном и вот этим вот всем. Врач был очень интересный, с головой в форме репы, на котором собственно лицо занимало достаточно мало места, лицо было обычного размера. А вот голова была огромная, лысая, и возникало желание её потрогать, чтобы убедиться, что она не только на вид, но и на ощупь будет резиновая, как головы у старых кукол-пупсов. И вот этот доктор смотрит на меня понимающими глазами и спрашивает, нужен ли мне, в первую очередь, больничный, или все мои жалобы - это на самом деле, и мне хочется медицинской помощи. Я сказал, что больничного не надо, мне на самом деле надо решать проблемы. На что он сказал: - Я вам пропишу таблеточки разные. Первый препарат уберёт в Вас ложное начало. А второй поможет найти себя вне себя. Названия таблеток я, конечно же, не запомнил. Но их назначение мне понравилось. Даже напомнило что-то из Пелевина, "Чапаев и пустота". Пойду разбираться, какое начало во мне - ложное. И искать себя вне себя. Дельные советы. По существу.
8 месяцев назад
Хроники тревожных расстройств. Часть 5. Неэффективное планирование.
Я педант в ряде вещей. Для меня то, много ли полезных дел я успел за день сделать, имеет меньшее значение, чем успел ли я сделать именно то, что запланировал. Если я пипец как эффективно поработал и заработал денег, собрал жене полку на кухне, позанимался с детьми, отвёз машину в сервис и пропылесосил в комнате, то день можно считать очень продуктивным. Но если я запланировал, скажем, сходить в спортзал днём и поиграть в комп вечером, а вместо этого сверхпродуктивно сделал сотню каких-то своершенно посторонних дел, то я не чувствую удовлетворённость. Я раздражен. А это те самые микрозлобушки и...
9 месяцев назад
Хроники тревожных расстройств. Часть 4. Как подход к работе влияет на тревожность.
Некоторое время назад я смог понять, что на работе мне плохо, и уволился. Я избрал простой путь: не разбираться, что там именно в этой работе было не так, чтобы попытаться исправить, а просто рубануть с плеча и убежать. На тот момент это было необходимо просто с точки зрения здоровья: панические атаки, состояния тревоги, адреналиновые приливы со скачками пульса и давления. Наверное, можно было бы разобраться в вопросе глубже и не увольняться, а что-то поменять в работе. Но уже было поздно разбираться, надо было спасать здоровье...