Аутоагрессия у детей . Часть 2️⃣ Как это было 👉 И подробнее можно почитать в статье на моем канале #аутоагрессия #психология
О личном
Рассказываю о своих психотравмах, расстройствах, деструктивных паттернах действий и мышления. Показываю рабочие стратегии их преодоления, которые прохожу сама и опробовала 👌
подборка · 7 материалов
Аутоагрессия у детей. Как и почему в 8 лет я начала вырывать волосы на своей голове, или Крик души о помощи
Аутоагрессия – это неслучайное повторяющееся повреждение своего тела или психики. Проявляется в разнообразных формах: от расстройств пищевого поведения, нанесения порезов и ударов до злоупотребления психоактивными веществами и даже суицидальных мыслей (как форма повреждения своей психики). Т.е. практически любое деструктивное поведение, направленное на самого себя. Часто физическое самоповрождение становится способом справиться с невыносимой душевной болью, ощущением пустоты, гнева или вины. Это...
Cтыдно за свои успехи, а достижения кажутся обманом? Это моя история. Рассказываю про синдром самозванца
При синдроме самозванца человек испытывает повторяющееся чувство некомпетентности и убежденность в том, что его успех – лишь результат случайного везения. "Самозванец" боится, что его вот-вот разоблачат, сомневается в своих способностях и переживает, что достижения – иллюзия, даже несмотря на очевидные успехи. По себе знаю, что это состояние – не просто банальная неуверенность в себе, а укоренившийся деструктивный паттерн мышления, который негативно влияет на мою самооценку, мотивацию, возможности и качество жизни...
На личном примере о Тени: где скрыт мой ресурс сил и талантов. Про отвергнутые части себя
В Тени каждого человека кроются отвергнутые им страхи, желания и потребности, наличие которых он отрицает или игнорирует. Пример: У меня может импульсивно возникнуть острое желание жёстко осудить другого человека из-за его одежды. Даже могут вырваться слова о том, что наряд какого-то прохожего смешон, нелеп или выглядит вызывающе. Это значит, что я не позволяю себе выделяться и проявляться таким образом, но в глубине души именно этого мне хочется. И тут же осуждаю ту часть себя, которая меня в этом тормозит...
Про травму и расстройство привязанности. Их влияние на мою жизнь
Сегодня хочу поговорить о личном. Я в терапии и работаю с этим состоянием. Но работа эта надолго, быстро не корректируется. Через рацио повлиять на ни на травму, ни на расстройство привязанности практически невозможно. Умом я понимаю: что со мной происходит, почему это происходит, знаю причины и корни ситуации. Но осознание — это не равно излечение. Последствия травм срабатывают в бессознательном, как предохранитель, который в определенных ситуация отщелкивает и не дает продолжать отношения. К рацио отношения не имеет...