Памятка: как не стать овощем

Или: как я прожила мечту провинциала — и захотела обратно в “никуда” Когда я была школьницей, мне казалось, что люди, которые живут в центре, — какие-то особенные, что у них особенная жизнь. Они могли выйти не на автобус с бахилами в пакете, а просто на улицу, где всё рядом. Где магазины, парки, люди, куда стекаются все маршрутки и трамваи. Я же жила в доме на краю небольшого города, фактически — в поле. Окна выходили на простор, близкие друзья — по переписке, собаки на самовыгулах и, по ощущениям, мир где-то там, далеко...

Забавный факт: позавчера я поставила на заставку телефона картинку с надписью «Сегодня — твой лучший день». Ну всё, подумала я, теперь точно начнётся чёрная полоса. Так и вышло. Не катастрофа, нет. Просто это было всё вместе: невыспавшееся лицо, погода «ни туда, ни сюда», кофе не тот, солнце не то, и вообще — хочется жить в раковине. Желательно без звука. Скорее всего, мне просто не хватает личного пространства. И я не одна такая. Иногда мы не замечаем, насколько нас изматывает не сам день, а фоновый шум — в голове, в телефоне, в общественном транспорте...

Если у тебя сейчас ощущение, что ты ничего не успеваешь — не спеши открывать заметки и строить идеальный распорядок. Он не сработает. Сначала нужно навести порядок в голове и в реальности. Вот пять честных шагов, которые помогают мне не сойти с ума и хотя бы чуть-чуть вернуть контроль. 1. Проанализируй день — по-своему Нет, это не про табличку и не про «ежедневник успеха». Просто вспомни, как прошёл вчерашний день: — во сколько встал(а)? — сколько ушло на дорогу, еду, дела? — были ли в дне моменты, когда ты ничего не делал(а), но устал(а)? Записать можно, но необязательно...

Иногда кажется: чтобы поставить себе цель, нужно понять всё сразу — кем ты хочешь стать, куда идти, зачем вообще двигаться. Это пугает и тормозит. Я сама через это проходила. И нашла для себя способ, который реально работает. Шаг 1. Разобрать свою жизнь на сферы Я поняла: моя жизнь — это не один сплошной список дел, а набор ролей. Где-то я мама. Где-то — жена. Где-то — работник. Где-то — подруга. А где-то — просто девушка с идеями, мечтами и своим характером. Так у меня вырисовались основные сферы: У вас сферы могут быть другими — всё зависит от вашей реальности...

Я часто думаю о мотивации. И часто на ней обжигаюсь. По натуре я человек идей: легко загораюсь, планирую, вдохновляюсь. В голове роятся десятки проектов — и каждый кажется тем самым. Но проходит время, и мотивация гаснет. Как будто огонь был вспышкой, а не костром. Раньше это сводило меня с ума. Казалось, я ленивая, несобранная, не умею доводить дела до конца. Сейчас понимаю: это нормально. Мотивация — эмоция. Она вспыхивает и исчезает. Как интерес к книге или фильму. Если фильм скучный — мы выключаем...

Иногда мне кажется, что я живу в замкнутом круге: дом — работа — магазин за углом — дом. Маршрут стабильности. Уютное болотце. Ты знаешь каждый поворот, каждого соседа и даже когда курьер привезёт обед. Это не карьера в небоскрёбе, не амбиции напоказ. Но зато у меня остаются силы. Силы на пробежку. На разговор по душам. На мечты, которые не стираются пятничной усталостью. Когда-то я думала, что моя работа определяет меня как личность. Что есть только должность, и если ты не свободный художник, а работаешь по найму, то показывай, на что ты способен...