Мысли вслух

Все таки какое это чудо - робот пылесос 😂 Проснулась , сполоснулась ( эта жара доконала ее за ногу б..) маску на лицо нацепила , пылесос включила 😌 Села поработать за ноут ( прилегла на диван 😂) а это чудо техники ездит тебе намывает В общем Ляпота Передаю привет всем кто кайфует под кондиционерчиком. Хорошо вам 😂 у меня вот нет , вентилятор и увлажнитель мое все 🤪🤪🤪

Как сэкономить время? Мы живем в такой суматохе и повышенной информационной перегрузке,что часто забываем какой день недели и число…Хочется больше концентрироваться быть эффективным человеком а получается все наоборот Давайте вместе поищем способы выудить свободные минуты и часы ,но пообещайте что помимо этого еще напишете на что вы потратите это освободившееся время Почему это важно? Да все просто, дойти до цели можно лишь понимая для чего это тебе. Поэтому если мы хотим получить 1 час свободного времени в день - пишем на что мы его потратим. Например набрать себе ванную с пенкой закрыться и в одиночестве полежать в ней )) ну или провести время с семьей, да банально сходить встретиться с подружкой посидеть в кафе выпить чайничек чая и поболтать   Погнали по списку вещей что помогут сэкономить время: 1 Используй планирование постов заранее в социальных сетях(это действительно освобождает уйму времени,проверено лично) 2 Используйте шаблоны. Например шаблоны отчетов и контент планов таблиц для аналитики очень упрощают работу и не требуют доп времени чтобы заново и заново создавать их 3 Метод помидорки: 20 минут работаем 5 мин отдыхаем  4 Если набрали кучу курсов конспектируйте все что слушаете - мозг автоматом запоминает это,и информация усваивается лучше( ну и не хватайтесь за все сразу иначе голова вспухнет) 5 Берите индивидуальные консультации у людей кто разбирается в вопросах с которыми у вас проблема- это более быстрый способ получить ответ 6 Используйте технику что облегчит вам домашние дела ( мультиварка,робот пылесос) Кто может себе позволить - заказ еды на неделю - я тут сама смотрела недавно сервисы , в целом тем кто живет один идеальная замена повара( на личного мы еще не заработали но кто знает все впереди хаха) Может еще что забыла , поделитесь что вы используете для экономии времени?

Для маркетолога, работающего удаленно и сталкивающегося с СДВГ (синдромом дефицита внимания и гиперактивности), важно осознавать свои особенности и принимать меры для эффективной борьбы с этим состоянием. Я замечаю это у себя , отсутствие концентрации, отвлеклась и забросила делать что то , потом вернулась и поняла что задача на которую надо 30 мин делалась 2 часа … Вот несколько советов, которые могут помочь: ✅Организация рабочего пространства: Создайте уютное и функциональное рабочее место, свободное от отвлекающих факторов. Используйте настраиваемые рабочие столы, шумопоглощающие материалы и другие средства для создания комфортной атмосферы. ✅Установка ясных границ и расписания: Определите четкое расписание работы, включая время для работы, перерывы и отдых. Придерживайтесь этого расписания и ставьте ясные границы между рабочим временем и личным временем. ✅Использование инструментов управления временем: Воспользуйтесь приложениями и инструментами для управления временем, такими как Trello, Asana или Google Календарь, чтобы организовать свои задачи и приоритеты. ✅Практика техник концентрации и медитации: Изучите техники медитации, глубокого дыхания и ментальной фокусировки, которые могут помочь улучшить вашу концентрацию и внимание. ✅Физическая активность: Включите в свой день регулярные физические упражнения, такие как йога, прогулки или занятия спортом, чтобы снизить уровень стресса и повысить концентрацию. ✅Постоянное обучение и саморазвитие: Инвестируйте время в обучение новым методам работы и стратегиям маркетинга, чтобы повысить свою эффективность и уверенность в себе. ✅Поиск поддержки и понимания: Обсудите свои трудности с близкими, коллегами или профессиональным консультантом, чтобы получить поддержку и понимание в процессе преодоления СДВГ. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого.