Про психологию

Часто ко мне обращаются клиенты с вопросами: "Как справиться с боязнью общественного мнения?", "Как преодолеть страх осуждения?" Наверное, каждый человек в своей жизни хоть раз испытывал страх перед общественным мнением. А что подумают или скажут окружающие обо мне? Как оценят? Я в свое время очень много размышляла на эту тему, пытаясь понять, почему для людей так важно, что о них думают другие. Я и сама очень часто поддавалась этому страху, что существенно снижало качество моей жизни. Так все-таки, что такое страх осуждения? Почему человек в современном обществе, где для выживания ему вовсе не обязательно взаимодействовать с другими людьми и объединяться в группы, продолжает бояться быть подвергнутым критике и осуждению. Так давайте поразмышляем, от чего так происходит. Когда-то давно в сети Интернет (в каком конкретно источнике сейчас я, конечно же, не вспомню), я нашла одну статью, которая мне помогла немного иначе взглянуть на общественное мнение и на страх, мой собственный страх (что подумают обо мне другие люди. Да-да, я тоже была его жертвой). В этой статье высказывалось предположение, что страх осуждения – это страх смерти. Вы скажете, почему? Какая связь? А связь на самом деле очень даже прямая и непосредственная. Если представить жизнь человека в первобытном обществе, то эта теория вполне может иметь право на существование. А что было тогда? Люди для того, чтобы выжить, объединялись в племена. Мужчины объединялись в группы для того, чтобы охотиться и уходили за добычей только вместе. В таком случае они могли добыть еду (принести мамонта либо другое животное) для того, чтобы все племя могло поесть и тем самым прожить еще какое-то время. Но что происходило с теми членами племени, которые совершали поступки, осуждаемые в их обществе? Человек мог быть изгнан из племени на какое-то время или навсегда. И что тогда происходило с этим человеком? Естественно, в одиночку выжить в лесу, в тайге, в джунглях практически невозможно. Встреча с диким зверем для одинокого человека с большей долей вероятности становилась фатальной. Естественно, никто не хотел такой участи для себя, поэтому люди старались держаться вместе, старались соблюдать правила, которые были приняты в их племени, чтобы не стать изгоем. Люди старались быть полезными и выполнять свои функции, чтобы племя нуждалось в них. И теперь, если проанализировать все это, то теория о том, что страх осуждения - это есть страх смерти, думаю, вполне может быть состоятельной. Но сейчас, в современном мире, что может бояться человек? Ему не нужно охотиться, ему не нужно защищать свое жилище от диких зверей, ему не нужно добывать пищу. Он может ходить на работу, выполнять свои функции, получать за это заработную плату и удовлетворять все свои потребности, для этого ему не нужно племя, поддержка и защита. Как же справиться со страхом осуждения? Осознавая все это, можно иначе взглянуть на собственный страх и понять, что даже если вы сделали что-то не так, ошиблись и в моменте ваши друзья, близкие, коллеги, знакомые выражают недовольство вашими действиями, все же это не смертельно. Однако я не говорю, что человек имеет права не думать о последствиях своих действий, может наплевать абсолютно на все устои, традиции, законы, которые приняты в его обществе, и делать абсолютно все, что ему вздумается, нарушая все общепринятые нормы. В любом случае во всем должна быть золотая середина, которая заключается в том, чтобы уважать устои и традиции общества, его законы. Однако если человек совершил ошибку (не фатальную) то не стоит заниматься самобичеванием и до скончания времен бояться окружающих и винить себя за проступок. Все люди приобретают свой опыт и порой негативный опыт является наиболее полезным! А если самостоятельно справиться не получается, то всегда можно обратиться за помощью. P.S. Предлагаю ознакомиться с моим специальным курсом для мужчин Мужские сексуальные фантазии - ключ к удовлетворению и специальным курсом для женщин Вагинальный оргазм: 5 шагов к женской сексуальности и удовлетворению. #психолог #психологическоеконсультирование #психологонлайн #гайд htt

В своей практике я часто сталкиваюсь с запросами женщин, которым не нравятся экстремальные увлечения супругов. Порой женщины в своей семейной жизни сталкиваются с ситуациями, когда их мужчины приобретают опасные, с точки зрения женщины, игрушки (скоростные автомобили, мотоциклы и т.д.) или занимаются экстремальными видами спорта. В большинстве случаев женщинам не нравятся такие увлечения супругов, они переживают за жизнь и здоровье любимого или считают такие траты неоправданными и лишними. Иногда женщины воспринимают такое поведение своих супругов как протест или попытку доказать женщине, что мужчины сами принимают решения. Справедливости ради стоит отметить, что в определенных ситуациях это так и есть. Какой бы не была причина, в результате каждое взаимодействие мужчины с объектом своей "страсти" вызывает у женщин огромное количество негативных чувств и эмоций и становится причиной череды скандалов и конфликтов. Конечно женщин можно понять и думаю многие читательницы сейчас полностью разделяют их мнение, но почему мужчины так поступают? Почему не прислушиваются к мнению супруги? Конечно в каждом случае все индивидуально, но зачастую причиной таких увлечений является желание получить острые ощущения и эмоции, которых многим не хватает в жизни. Так что же делать? Выдвигать ультиматум и скандалить либо постараться понять истинные причины такого поведения, ведь если причина – это желание получить недостающие эмоции, тогда стоит задуматься над тем, что происходит в отношениях. Человек не может жить без эмоций и если он не получает их в семье, то стремится получить их любым другим доступным способом (при этом рассматриваемый случай это не самый худший вариант, ведь эмоции можно получить и от другого человека). И как быть тогда? Самое лучшее, что можно сделать в данной ситуации, это поговорить честно и открыто о проблемах, что назревают в отношениях. Выяснить, что именно не достает мужчине, каких эмоций он ждёт и не получает и вместе искать решение проблем. А если самостоятельно справиться не получается, то всегда можно обратиться за помощью. P.S. Предлагаю ознакомиться с моим специальным курсом для мужчин Мужские сексуальные фантазии - ключ к удовлетворению и специальным курсом для женщин Вагинальный оргазм: 5 шагов к женской сексуальности и удовлетворению.

Семейная или индивидуальная консультация? В своей практике я провожу как индивидуальные, так и семейные консультации. Однако в вопросах семейных отношений для меня формат семейного консультирования является наиболее действенным и продуктивным. Чем отличается индивидуальное консультирование от семейного? Когда человек находится в индивидуальной терапии по вопросам семейных отношений, он, в первую очередь, работает над собой и прорабатывает вопросы, которые его беспокоят. Он работает со своими страхами, установками, чувствами, эмоциями, ожиданиями и разочарованиями, которые связаны с партнёром. При таком виде консультирования вопрос взаимоотношений в паре рассматривается, по большей степени, с точки зрения именно этого партнёра, и рассказ ведётся от его имени. Конечно, психолог, работая с клиентом, понимает, что все не так однозначно, как повествует клиент. Он точно знает, что у второго супруга своя история и свое видение ситуации. В таком случае хорошо, когда на индивидуальную консультацию приходит и второй партнёр, т.к. это дает психологу возможность увидеть и вторую часть семейного пазла, что позволяет ему собрать всю картину целиком. Семейное консультирование применяется для того, чтобы партнеры смогли высказать друг другу все те боли, что терзают их души, и озвучили претензии, которые они накопили. Это, в свою очередь, поможет понять друг друга. И если в обычной жизни паре не всегда удается наладить этот диалог, поговорить честно и открыто, то, находясь в одном пространстве с психологом и следуя его подсказкам, отвечая на вопросы, партнёрам легче раскрыться и сказать всё то, что их беспокоит. Одной из основных причин, по которой партнеры не могут открыто и честно поговорить друг с другом в своей повседневной жизни, является страх: страх получить в ответ негативную реакцию, спровоцировать новый скандал, обидеть партнёра, стать уязвимым, быть непонятым и страх осуждения. Но когда психолог выступает в роли третейского судьи, то партнерам проще поделиться всем тем, что они скрывали долгие годы. Находясь в одном информационном пространстве друг с другом и психологом (пусть даже и на расстоянии), им проще выпустить наружу все свои негативные чувства и эмоции, которые накопились за долгое время в отношениях. В этот момент у партнеров возникает ощущение, что они говорят о наболевшем не своему партнеру, а терапевту. И, наверное, в глубине души они давно хотели этого, хотели все рассказать друг другу, но страхи им этого не давали сделать долгое время. Какой формат консультирования больше подходит для работы с парами? Для меня самым действенным форматом проведения консультирования в вопросах семейных отношений является сочетание двух видов терапий: индивидуальной и семейной. По моему мнению, в начале терапии по семейным отношениям наиболее продуктивно проводить индивидуальное консультирование с каждым партнером для того, чтобы понять их точки зрения, выявить причины, которые, по их мнению, лежат в основе их семейных проблем. Когда психолог имеет возможность изучить точки зрения каждого партнёра, то он видит всю картину целиком. И во время семейного консультирования психолог, понимая истинную причину проблем в паре, может наводящими вопросами, а возможно даже некими провокациями, помогать клиентам раскрываться друг перед другом и высказать то, что не даёт им чувствовать себя счастливыми. При таком формате работы терапия сводится к тому, чтобы партнеры смогли обсудить то, что действительно важно в их отношениях, смогли найти общий язык, прийти к определенным компромиссам, понять, что каждый из них имеет право на те чувства и эмоции, которые они испытывают, показать партнерам, что каждый из них может встать на место своего супруга и прочувствовать всё то, что чувствует он, и понять его. Говорить о том, что не устраивает в партнёре, очень тяжело, наверное, так же тяжело, как и выслушивать претензии в свой адрес. Однако это самый действенный способ понять друг друга и наладить отношения. #психолог #психологическоеконсультирование #психологонлайн #гайд https://wa.me/message/EVEEBB6EVGDFF1