ЛФК: система здоровья

Представьте себе огромный мегаполис — ваше тело. Кровеносная система — это система скоростных магистралей для доставки кислорода и питательных веществ. А лимфатическая система — это сложнейшая система канализации, очистных сооружений и внутренней безопасности. Ее главная задача — поддерживать чистоту и порядок в межклеточном пространстве, удаляя все лишнее и опасное. Из чего состоит лимфатическая система? 1. Лимфа. Это не просто жидкость, это — «вода жизни». По составу она похожа на плазму крови,...

Часть 1: Иммунная система — ваша внутренняя армия Представьте, что ваш организм — это хорошо защищенное государство. Иммунная система — это его армия, полиция и разведка вместе взятые. Ее главные задачи: 1. Распознать врага: Отличить "своих" (клетки собственного организма) от "чужих" (бактерии, вирусы, грибки, паразиты, токсины). 2. Обезвредить и уничтожить: Ликвидировать проникшего врага и зараженные им собственные клетки. 3. Запомнить противника: Сформировать иммунологическую память, чтобы...

Это замкнутая система, состоящая из сердца и кровеносных сосудов. Ее главные функции: 1. Транспортная: Доставка кислорода и питательных веществ ко всем органам и тканям. 2. Удаление продуктов обмена: Выведение углекислого газа и других "отходов" жизнедеятельности. 3. Регуляторная: Перенос гормонов и других сигнальных веществ. Сердце работает как насос, а сосуды (артерии, вены, капилляры) — как "трубопровод". От ее состояния зависит работа всего организма. --- Важность ЛФК при заболеваниях сердечно-сосудистой системы Раньше при болезнях сердца предписывали полный покой...

Эндокринная система — это система желез, которые вырабатывают гормоны и выделяют их непосредственно в кровь. Гормоны — это химические посредники, которые регулируют практически все процессы в организме: · Обмен веществ (метаболизм) · Рост и развитие · Половая функция и репродукция · Настроение и эмоции · Сон · Стрессовые реакции Ключевые железы: гипофиз (главная "дирижерская" железа), щитовидная и паращитовидные железы, надпочечники, поджелудочная железа (островки Лангерганса), яичники у женщин и яички у мужчин...

Нервную систему условно делят на две основные части: 1. Центральная нервная система (ЦНС): Головной и спинной мозг. Это "центральный процессор", который обрабатывает информацию и отдает команды. 2. Периферическая нервная система (ПНС): Нервы и нервные узлы (ганглии), соединяющие ЦНС со всеми органами и тканями. Это "кабели связи". Также важно деление по функциям: · Соматическая нервная система: Управляет произвольными движениями (скелетными мышцами). · Вегетативная (автономная) нервная система: Регулирует работу внутренних органов (сердцебиение, пищеварение, дыхание) непроизвольно...

Эта система объединяет две тесно связанные группы органов: 1. Мочевыделительная система:   · Почки: Фильтруют кровь, образуют мочу, регулируют артериальное давление и водно-солевой баланс.   · Мочеточники: Трубочки, проводящие мочу из почек в мочевой пузырь.   · Мочевой пузырь: Полый орган-резервуар для накопления мочи.   · Мочеиспускательный канал (уретра): Канал для вывода мочи наружу. 2. Половая система:   · У мужчин: яички, предстательная железа (простата), семенные пузырьки и др.   · У женщин: яичники, матка, маточные трубы, влагалище...