кето

Веганская кето-диета представляет собой уникальное сочетание двух популярных подходов к питанию: строгого исключения всех животных продуктов и значительного ограничения углеводов. Этот режим питания основан на принципах минимизации углеводной нагрузки и максимизации потребления здоровых жиров. Несмотря на кажущуюся сложность сочетания продуктовых корзин этих двух концепций, веганская кето-диета вполне выполнима. Итак, веганская версия кето-диеты должна сочетать в себе два основополагающих принципа...

Сырники давно стали одним из любимых десертов, который отлично подходит для сытного завтрака или полдника, а также в тех случаях, когда просто хочется чего-нибудь вкусненького. Кроме того, сырники это прекрасный источник белка. Традиционно в сырники добавляют пшеничную муку, которая не подходит для кето ввиду высокого содержания в ней углеводов...

Брауни любят и взрослые, и дети. В классическом рецепте используется пшеничная мука и много сахара. Благодаря кокосовой муке и натуральному сахарозаменителю Lakanto шоколадный брауни станет вкуснейшим низкокалорийным десертом, который подойдет как для кето, так и для людей, снижающих потребление сахара. Ингредиенты: •2 яйца категории СО •150 г сливочного масла •170 г натурального сахарозаменителя Lakanto •100 г горького шоколада •3 ст.л кокосовой муки •2 ст. л настоящего какао-порошка •½ стол. ложк...

Если вы уже организовали #кето питание, то вы обратили внимание, что ваша еда выглядит немного иначе, чем раньше. Приготовить #кето завтрак и сытный ужин можно множеством способов. А вот обеды, которые, как правило, проходят вне дома, сбивают нас с толку и вызывают некоторые сложности. Мы подготовили гид по кето обедам, который легко приготовить и взять с собой на работу, учебу или пикник. Общая формула кето обеда: Хороший #кето-ланч состоит из нескольких ключевых элементов: овощей, жиров, белков и, при желании, десерта...

Как сохранить выпечку и хлеб, если живешь в рамках кетодиеты? С первого взгляда может показаться, что это невозможно. Давайте посмотрим внимательнее. Команда Lakanto подготовила гид по альтернативе пшеничной муке, невероятно полезной для организма и разрешенной для #кето. миндальная мука В миндальной муке содержится витамин E, который является хорошим антиоксидантом, позволяющим защитить клетки организма от негативного влияния внешних факторов. Кроме того, #миндальная мука богата ценными магнием, калием и кальцием...