Польза для здоровья

В Роспотребнадзоре отмечают, что вода - важнейшая часть любого живого организма. Если без еды человек может прожить около месяца, то обезвоживание, а затем и смерть, наступят через несколько суток. В организме взрослого человека содержание воды доходит до 65% от массы тела. Она присутствует во всех тканях, участвует в их формировании. Чтобы пополнять запасы живительной влаги, есть только один путь – брать воду из различных напитков и продуктов питания. Лишь небольшое количество ее образуется в организме при окислении белков, жиров и углеводов...

Заведующий консультативно-реабилитационным отделением Самарского областного клинического кардиологического диспансера имени Полякова, врач-кардиолог Владимир Кузьмин рассказал о разрушительном действии алкоголя на организм человека. Врач отметил, что употребление алкоголя крайне опасно для сердечно-сосудистой системы. Оно приводит к повышению артериального давления, аритмии, кардиомиопатии, увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и способствует накоплению жира в организме. Помимо...

Полноценное и правильное питание в период учебы в школе очень важно. От этого зависит физическое и моральное состояние ребенка. При этом важно не только что есть, но и когда. Специалисты дали основные рекомендации по питанию в период интеллектуальных нагрузок. Ребенок должен есть в определенное, устоявшееся время, чтобы обеспечить ровное чувство сытости на протяжении всего дня и снизить вероятность возникновения резкого голода. Один из возможных вариантов распорядка дня: Последний плотный прием пищи...

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, в чем польза каш, а также какие витамины в них содержатся. Овсяная каша содержит много клетчатки, белка, железа и магния. Кроме того, в каше есть растворимые волокна, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и поддерживают здоровье сердца. В гречневой много белка, железа, магния и фосфора. Гречка богата антиоксидантами, которые борются со свободными радикалами в организме. Кукурузная каша содержит витамин А, нужный для здоровья глаз и кожи. В этой каше есть антиоксиданты и клетчатка...

Медик отметила, что главный симптом, который должен насторожить родителей, - устойчивое отклонение глаза. Для малышей до трех месяцев это считается нормой. Но, если один глаз периодически отклонен в сторону, нужно обратиться к врачу.  Еще один опасный симптом - опущение века. Проявление врожденного птоза (опущение века) — это симптом опухолей орбиты и микрофтальма. Медик подчеркнула: - Взгляд будто сквозь вас для ребенка до одного месяца — это норма, но не для малышей двух-трех месяцев, которые активно начинают следить за предметами и могут фокусироваться на них...

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, на какие продукты стоит обратить внимание в сентябре. По их словам, бархатный сезон наступает для продуктов растительного происхождения - овощей, фруктов и ягод. Эксперты рекомендуют обратить внимание на: Кроме того, будут полезны разные виды капусты, лук репчатый и лук-порей, а также бобовые - фасоль, чечевица, зеленый горошек и нут. В них содержится много клетчатки и растительного белка, который необходим организму, как и животный. Также в сентябре наступает пик сезона бахчевых - дыни и арбузы можно покупать без опаски...