Техника для изменения восприятия негативного периода в жизни
Эта техника помогает переосмыслить и изменить негативное восприятие определенного периода жизни, например, «плохого детства» или «неудачных отношений». Она основана на смене фокуса от ассоциативного (вживания в ситуацию) к диссоциированному (наблюдения со стороны) восприятию событий. Шаг 1: Определение периода Определите временной отрезок, который вы воспринимаете как негативный. Это может быть определённый период жизни, отношения с конкретным человеком или местом. Шаг 2: Ресурсный якорь Создайте...