Психотерапия для ВЧЛ

Если вы высокочувствительный, переживший травмирующий опыт, вы склонны к устойчивым и длительным погружениям в воспоминания, в которых внезапно, без предупреждения, в вас могут всплыть старые болезненные эмоции. Это называется абреакция — эмоциональная реакция на что-то, что напоминает вам о прежней травме. ВЧЛ и так пресыщен эмоциями, а тут еще из прошлого накрывает. При этом ситуации настоящего, вызывающие абреакцию, могут быть как явными, так и скрытыми. То есть осознаваемыми и не осознаваемыми...

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека. Если вас в детстве били, подвергали насилию, вы попадали в ситуацию, угрожающую вашей жизни, или видели угрозу для близких – это все является стартовыми триггерами для развития ПТСР. Травматичность событий, тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации, не возможности защитить себя и близких...

Высокочувствительные люди – это люди, имеющие особое восприятие мира, посредством сверхчувствительной нервной системы. В одной и той же ситуации нервная система высокочувствительного человека воспринимает и обрабатывает гораздо больше сигналов по сравнению с нервной системой не ВЧ. Видеть слышать, воспринимать и чувствовать больше других является реальностью и нормой для ВЧЛ. Встречается и у разных видов животных. Данная особенность врожденная, наследуется и не зависит от пола. Не все остро воспринимающие...

ВЧЛ вследствие своих особенностей тонут в мыслях и эмоциях и разрываются в самовосприятии, пытаясь быть, как все. И то, и другое, и третье глобально и необъяснимо для ВЧЛ, если его природа ему не ясна. А люди вокруг не ВЧЛ и восприятие ВЧ для них является патологичным, что они с удовольствием внушают. В результате получаем следующее: В качестве психических защит ВЧЛ с одинаковой вероятностью и интенсивностью выбирает рационализацию - то есть уходит в мыслительные процессы абсолютно за запрещая...

Духовные методы, как правило, максимально привлекательны для ВЧЛ. Они манят возможностью обрести смыслы, почувствовать больше, чем болезненность отвержения, найти «своих». И действительно, в рамках духовных методов самопознания все это возможно, однако давайте разберемся и здесь – в чем могут быть преимущества, а в чем недостатки методов духовной психотерапии для ВЧЛ. Напомню, что мы уже рассмотрели разные направления психотерапии в контексте «подходит-не подходит» для ВЧЛ: 1. Соматотерапия – работа с психическим через тело 2...

Если ты ВЧЛ, не все методы психотерапевтической помощи будут для тебя одинаково полезны. Давайте разбираться что и как может помочь. Я продолжаю рассматривать особенности психотерапевтических методов для ВЧЛ. Мы уже говорили о соматотерапии (телесной психологии) и о межличностной терапии (классика психотерапии). Осталось рассказать о современном направлении психотерапии и о терапии души (психики), существующей вне времени. К современному направлению я отношу когнитивно-поведенческие методы. К психотерапии, живущей вне времени - духовные методы самопознания...