Правильное питание это разнообразно и вкусно

Питаемся правильно и вкусно! 🤗Для вас мои стройняшечки, быстрый завтрак пока варится ☕️ кофе🤗 ⁉️ Низкокалорийно-да КБЖУ на 1шт К 304/Ж 9/ У26 ⁉️ Вкусно-да Продукты Филе горбуши-100гр Лаваш 1/2 -43 гр Сыр легкий 17%- 25гр Лук-18 гр Яйцо Кунжут по желанию Филе горбуши можно заменить на любую рыбу. Я беру филе в брекетах по 100гр без кости. ⁉️Быстро-да В1/2 лаваша выкладываем рыбы брикет, солим перчим. Приправа по вкусу. Сверху выкладываем лук и сыр. Заворачиваем. Смазывать яйцом, посыпаем кунжутом и отправляем в духовку на 15 мин.(ориентироваться по своей плите). Так как рыбу я не размораживаю, то ставлю сначала при 160° на 10 минут , затем при 190° ещё минут на 5. 💥Приятного аппетита💥

Питаемся правильно и вкусно! Для тех кто следит за своей фигурой предлагаем вариант обеда в #Rekomenдации Быстро Вкусно Низкокалорийно ⁉️ Низкокалорийно-да На порцию обеда КБЖУ К 312/Б 28/Ж5 /У25 ⁉️ Вкусно-да Продукты Стейк из грудки индейки-123гр Картофель-150гр Горошек зелёный -15гр Горошек лучше всего выбирать что б в составе не было сахара. Замороженный☝️ ⁉️Быстро-да К стейкам добавляем приправы по вкусу. У меня соль,перец, соевый соус,паприка,сухой чеснок. Даём постоять 5 минут. Картофель отвариваем. Слегка обжариваем на сковороде с антипригарным покрытие до красивой румяной корочки. Можно сковороду смазать маслом оливковым либо растительным. Пока картофель обжаривается, в гриль помещаем грудку. Вынимаем по готовности. Так же можно обжарить на сухой сковороде и 💥приятного аппетита 💥

Питаемся правильно и вкусно! Завтрак для стройнеющих) Сытно Быстро Вкусно‼️ Один завтрак-два вида🤩 Ловите лайфак для сырников🤗 Самые быстрые сырники получаются в вафельнице😀 ⁉️Низкокалорийно-да КБЖУ на всю порцию (6шт) К 325/Б 37/ Ж 9/У25 ⁉️Вкусно-да Продукты: Творог обезж.-150гр Мука цельнозерновая-25гр Яйцо-1шт Разрыхлитель теста-1/2 ч.л Сахарозаменитель по вкусу Ванилин по желанию. ⁉️Быстро-да Все ингредиенты перемешать. Сковороду можно смазать каплей олив. масло. Выкладываем сырники. Обжариваем с двух сторон и 💥Приятного аппетита 💥

Питаемся правильно и вкусно! Для тех кто следит зс своей фигурой предлогаем попробовать Сырный суп с креветкой "Один раз в сутки,суп должен быть в желудке" ☝️😀 Фраза знакомая с детства каждому 😀 Вот и мы сегодня, решили в топ #Rekomenдации "подкинуть" безумно вкусный суп. ⁉️Низкокалорийно-да КБЖУ на 100 грамм К 50/Б 2.4/ Ж1.9/ У5.5 ⁉️Вкусно-да Так как готовлю на всю семью,продукты беру в большом количестве. Креветки-200 гр Морковь-109 гр Лук-110 гр Оливковое масло-11 гр. Картошка-554 гр Плавленый сыр-151 гр ⁉️Быстро-да Лук с морковью с олив . маслом зажариваем. В кипящую воду(бульон) закладываем плавленый сыр, картофель,обжаренные овощи. Варим до полуготовности,минут 15. Добавляем креветки. Томим ещё 5 минут. Посыпаем зеленью. Обьем супа зависит от количества добавленой жидкости (вода,бульон). @ 💥Приятного аппетита 💥

Питаемся правильно и вкусно! Как же здорово позволить себе в воскресное утро выпить кофе с вкусняшечкой☺️ Сегодня в #Rekomenдации  делюсь с вами ОвсяноБаноновым десертом🤗🤗🤗 ⁉️Низкокалорийно-да. Но увлекаться не стоит☝️ КБЖУ на всю порцию (в 161грамм) К 284/ Б 7/Ж10/У42 ⁉️Вкусно-да Продукты Йогурт без сахара-81 гр Сахарозаменитель по вкусу. 🍪 овсяное печенье -45 гр(2 шт) Банан-35 гр ⁉️Быстро-да. Сам процесс занимает минут 5. Йогурт перемешиваем с сах.замом. В посуду, для десерта, крошим первым слоем печенье. Поверх йогурт. Затем слой банана. Снова  печенье. Сверху йогурт. По желанию можно сделать в один слой. Как вам удобнее. Убираем в холодильник на 30 мин. 💥Приятного аппетита

Питаемся правильно и вкусно! #Аленкин_фарш🤗 мы вам уже представляли в топ #Rekomenдации 🥰 Сегодня делюсь интересной находкой с валберис. Силиконовая форма для сосисок. Пробовали мы в двух вариантах: на пару, а так же в духовке. По весу вышло 50 грамм одна штука, самый оптимальный вес. Получились и вкусными и быстрыми. А так как форму смазывать не пришлось,ещё и низкокалорийно☝️‼️ Силиконовая форма для запекания сосисок. M.K.M.YULIS https://wildberries.ru/catalog/94558910/detail.aspx