«Ты же беременная, тебе нельзя!» — почему этот совет устарел, и что на самом деле говорят исследования о йоге для будущих мам
«Сядь и не шевелись, ты же в положении». Если вы беременны, вы наверняка уже слышали это от мамы, свекрови или коллеги. А ещё — «не поднимай руки», «не тянись» и легендарное «спорт спровоцирует тонус». Спойлер: современная медицина считает ровно наоборот. И у неё есть доказательства — на тысячах женщин. Сейчас всё разберём: что можно, чего нельзя, чего боятся будущие мамы зря, а чего — не зря. Короткий ответ: можно. При нормально протекающей беременности и с разрешения врача мягкая практика не просто разрешена — она рекомендована...