Психотерапия

На сегодня единственным действенным способом справиться с психологическими проблемами является психотерапия. Кратко и просто о том, что это такое.

подборка · 22 материала

Irina Niknyuteva

2 недели назад

Что невозможно изменить в психотерапии

Современная психотерапия способна помочь человеку в решении многих задач. Однако, существуют феномены, не поддающиеся терапевтическому воздействию. Их важно знать и учитывать во избежание разочарований. Чаще люди приходят в терапию чтобы изменить что-то, в частности повторяющиеся паттерны, привычки, эмоциональные реакции на те или иные вещи, не удовлетворяющие ситуации и состояния и прочее. Гораздо реже акцент делается на адаптации к тому, что изменить нельзя. Для успешной и плодотворной работы нужно понимать достижима ли поставленная задача...

Irina Niknyuteva

3 недели назад

Почему понимание не сразу ведет к изменениям

"Я все вроде бы понял, но ничего не меняется" - очень распространенная жалоба клиента в начале психотерапии. Дело в том, что понимание внутреннего конфликта человека говорит лишь о том, что должно быть проработано, а не является мгновенным решением проблемы. На первых порах раскрываются наименее вытесненные причины психологических сложностей человека, наиболее близкие к его сознательному представлению о себе. З.Фрейд говорил об этом, что в начале анализа человек демонстрирует тот же фасад, который...

Irina Niknyuteva

1 месяц назад

Что мы получаем в психотерапии

Отправляясь на психотерапию, мы рассчитываем улучшить определенные аспекты своей жизни, избавиться от симптомов или неприятных эмоциональных состояний. У нас может быть более менее четкое представление о том, что мы хотим от этого мероприятия получить. Но часто бывает, что по мере продвижения вперед, наши цели корректируются, для нас становится видимым то, чего мы раньше не замечали. Кроме явных задач, например улучшить отношения, мы начинаем замечать сопутствующие изменения, на которые как будто и не рассчитывали...

Irina Niknyuteva

1 месяц назад

Развитие психоаналитических теорий

По мере развития психоанализа возникали разные теоретические модели. Некоторые из них актуальны до сих пор, некоторые исчезли, некоторые претерпели существенные изменений. Зигмунд Фрейд На самом раннем этапе развития психоанализа Зигмунд Фрейд разработал психосексуальную теорию, связавшую страдания человека с вытесненной в бессознательное сексуальностью и детским опытом. Согласно данной теории исцеление происходит за счет раскрытия и интерпретации травмирующего, внутреннего содержания. Для этого психоаналитик в своей работе обращался к анализу сновидений, оговорок и переноса...

Irina Niknyuteva

100 читали · 1 месяц назад

Что такое КПТСР

КПТСР - комплексное посттраматическое стрессовое расстройство способно существенно осложнить жизнь своему обладателю. Оно представляет собой выученный набор реакций, возникших в результате фиксации на тех или иных стадиях развития личности. Позитивным моментом является то, что это не врожденное и не генетическое заболевание. Это расстройство, приобретенное при раннем взаимодействии в родительской семье, при отсутствии здорового воспитания. А если этому можно было когда то научиться, значит можно научиться и другим, более эффективным моделям поведения...

Irina Niknyuteva

1 месяц назад

Что скрывает наш внутренний мир Наш внутренний мир начинает наполняться с первых дней нашей жизни. Несмотря на то, что мы ничего об этом не помним. В нем живут образы значимых для нас людей и нас самих, запечатленные на разных этапах развития, репрезентации взаимоотношений, детские фантазии и многое другое. У кого-то этот мир более дружелюбный, у кого-то более враждебный, это зависит от психологической атмосферы, в которой мы провели свои ранние годы. Детство не сплошной праздник жизни. Часто в нем происходят очень болезненные и травмирующие события, которые детская психика не способна переработать. Невыносимые переживания изгоняются из сознательной памяти ребенка, но продолжают существовать. Так работает механизм вытеснения. С одной стороны, он помогает справиться с тем, с чем иначе справиться было бы нельзя, с другой закладывает основу для последующих жизненных неурядиц. Чтобы представить эти процессы можно обратиться к теории основателя психоанализа З. Фрейда. Он описал три части человеческой психики: сознание, предсознательное и бессознательное. Мы всегда имеем доступ к том, что в нашем сознании, приложив усилия можем получить доступ к предсознательному, бессознательное полностью скрыто от нас. Именно в бессознательное направляются вытесненные, психотравмирующие переживания. Там они ведут себя как воздушный шар под водой, стремящийся вырваться на поверхность. Чтобы удержать этот шар на глубине нужно много энергии. Этот процесс не осознается и не контролируется. Мы не выбираем на что потратить свои силы, просто чувствуем, что нам их не достает. Так работают бессознательные защитные механизмы. Их работа очень эффективна, но иногда что-то идет не так. Тогда вытесненное, опасное содержимое вырывается наружу, в виде странных сновидений или симптомов. Противостояние между внутренним содержимым и сдерживающими его механизмами идет постоянно. Сбои в этих процессах становятся причиной вполне осознаваемых человеческих страданий. Мало кто связывает жизненные трудности с невидимой борьбой психических сил. Чаще человек впервые узнает о ней на психотерапии. Подписывайтесь на мой канал в телеграмм t.me/...eva