Продуктовая корзина

Продолжаем разговор о правильной продуктовой корзине… ЧТО ЕЩЕ КРОМЕ САХАРА СЛЕДУЕТ ОГРАНИЧИТЬ В РАЦИОНЕ? 2) СОЛЬ Согласно рекомендациям ВОЗ для среднестатистического взрослого не рекомендуется превышать норму соли в 1 чайную ложку в сутки. Превышение нормы увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и инфаркта. КАК СНИЗИТЬ НЕОСОЗНАННОЕ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ СОЛИ КАКУЮ СОЛЬ ВЫБРАТЬ МОРСКАЯ СОЛЬ Садочный или самосадочный способ добычи. Помимо хлорида натрия в морской соли содержатся микроэлементы...

КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЕ? Правило, которое поможет вам выбирать продукты на начальном пути: ЧЕМ КОРОЧЕ СОСТАВ, ТЕМ ЛУЧШЕ ОСНОВНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПО СОСТАВУ ПРОДУКТОВОЙ КОРЗИНЫ 🧺: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ СЛЕДУЕТ ОГРАНИЧИТЬ В РАЦИОНЕ? 1) САХАР И ПРОДУКТЫ СОДЕРЖАЩИЕ САХАР (готовые соусы, мороженое, кондитерские продукты) Согласно рекомендации ВОЗ для среднестатистического взрослого не рекомендуется превышать норму сахара в 6-12 чайных ложек в сутки. Речь идет о свободном сахаре (белый сахар, тростниковый, кокосовый, сок, концентрат сока, сироп, мед 🍯, нектар и другие)...