Неделя кето-питания на 1400 ккал.

В 2026 году 52 полных недели. Если каждую неделю сбрасывать по 400 гр, то к концу года можно похудеть на 20,8 кг. По календарю 6 недель уже прошли, я должна была скинуть 2,4 кг. Смотрим: 🌟 вес 30.12.2025 - 80,9 кг., 🌟 на 09.02.2026 - 78,4 кг. 🌟 плановый вес - 78,5 кг. 🌟 опережение 0,1 кг. Хорошо нагнала скорость за счет прошлой разгрузочной недели на 1400 калорий. Начала я свой эксперимент в понедельник с утра в весе 81,2 кг, закончила через неделю в весе 78,4 кг. Сбросила 2,8 кг. Это очень много...

Продолжаю эксперимент. После вчерашнего рефида (или срыва?) я почувствовала необходимость питаться планово: с определенной калорийностью и определённым числом приёмов пищи, так проще, легче, предсказуемее жить. У меня появились силы и желание сделать тренировку. 1,5 часа неспешно махала гантелями и утяжелителями. Очень хорошо расслабились мышцы шеи, они были сильно зажаты. Последний раз я тренировалась во вторник. Сразу почувствовала, как мне не хватало физической нагрузки. Организм соскучился по ней...

Продолжаю эксперимент. С утра позволила себе выспаться. Муж взял на себя обязанность отвезти младшего сына на тренировку в батутный центр и на робототехнику в школу. Обычно отвожу его я, теряя из жизни 4 часа. На весы не торопилась, потому что с ними было всё и так ясно – будет плюс. После взвешивания решила, что терять мне больше нечего, можно расслабиться и устроить рефид. На Госуслугах начали появляться результаты обследований, которые мне делали после обращения в скорую помощь. Добавили результаты МРТ...

Продолжаю эксперимент. Пятый день был очень волнительным, сказались события прошлого дня: я всё время прислушивалась к организму, старалась молчать, не нервничать, не участвовать ни в каких дебатах. У меня задача была простая – дожить до вечера. А у директора нашей конторы был другой план: с самого утра всем дали задания, которые нужно было выполнить еще позавчера, но мы о них не знали, как обычно. И вот тут я наблюдала разную реакцию людей на происходящее: кто-то поматерился и пошёл делать задание;...

Продолжаю эксперимент. Четвертый день вообще ничем не выделялся, пока не пришло время ехать домой. Я работала, сплетничала с коллегами, меня позвали работать в бухгалтерию из того отдела, в котором я тружусь сейчас. А я не хочу туда. Зарплата больше. А меня больше на это не купишь. Муж уговаривал. А я ни в какую. Я больше на успокоительное потрачу. На том с мужем и решили. Поехали домой: он за рулем, я рядом болтаю и вдруг понимаю, что я не могу закончить предложение: мысль в голове есть, а сказать...

Продолжаю свой эксперимент. Третий день обычно становится последним днём любых моих начинаний, касающихся ограничений питания. Но не в этот раз. Я купила второй купальник, втиснулась в него, но всё лишнее со всех сторон свисает. Переоценила я себя и размерную сетку продавца. На размер больше покупать не хочу, потому что этот мне достался за 1680 рублей, а такой же на размер больше стоит 3850 рублей. Жаба мне сказала, что мы и с этим обойдёмся, главное - держать диету, чтобы похудеть. Я держусь. Муж сказал, что ничего не свисает, а по цвету он идеально сочетается с его плавательными шортами...