Полезные рецепты от органикМИРЪ. ПП-еда и сбалансированное питание 🥑

Заряжаемся витаминами в период простуд! Зелёный смузи с базиликом и шпинатом ☘️ Как всегда, не только рассказываем про нашу продукцию, но и делимся полезными рецептами, так как мы = то, что мы едим, в том числе. От питания зависит и количество энергии — а мы как никогда нуждаемся в ней во время проливных осенних дождей 🍁 Ингредиенты: 1 пучок базилика, 1 пучок шпината, 1 пучок петрушки, 3 зеленых яблока, 6 стеблей сельдерея, 1 лайм, вода Приготовление: 1️⃣срежьте стебли у зелени 2️⃣очистите яблоки 3️⃣отожмите сок из лайма 4️⃣произвольно нарежьте сельдерей 5️⃣с помощью блендера измельчите все ингредиенты до однородности и добавьте немного воды до желательной консистенции смузи #Рецепт #смузи #шпинат #зож #пп #диета #базилик

ПП-мороженое лимонное 🍋 Простой рецепт! Продолжаем делиться полезными рецептами десертов для детей 💫 Сегодня на очереди — лимонное мороженое 🍨 Казалось бы, такой десерт точно не может быть полезным. Готовимся с этой идеей поспорить! Сохраняйте рецепт 👇 Ингредиенты: — 3 сладких апельсина — 2 лимона — 300 мл кокосового молока — щепотка соли Приготовление: 1. Очистить и нарезать ломтиками апельсины и лимоны 🍋 Заморозить их. 2. Измельчить в блендере после заморозки с кокосовым молоком и солью 3. Убрать обратно в морозилку получившуюся смесь — 2 часов должно быть достаточно 4. Раскладываем мороженое по тарелкам и подаем! Такая сладость понравится и детям, и взрослым ❤️ #мороженое #рецепты #ППрецепты #ППрецепт #ЗОЖ #полезныерецепты #десерт #безсахара

Неприторное, нежное мороженое из авокадо и банана без сахара и лактозы! Делимся полезным рецептом десерта для детского меню (хотя уверены, что и взрослым понравится) ⤵️ Ингредиенты: 🟢банан (2 шт) 🟢авокадо (3 небольших или 2 средних) 🟢кокосовые сливки (примерно 150 г) 🟢сахарозаменитель (2 г), либо мёд — по желанию! Приготовление: 1️⃣ В блендере необходимо измельчить до однородности авокадо и бананы 2️⃣ Затем добавляем в массу 150 грамм кокосовых сливок (сахарозаменитель или мёд по желанию). 3️⃣ Перемешиваем и отправляем получившуюся массу в стеклянную форму или контейнер для заморозки. 4️⃣ Сверху мороженое можно посыпать орехами — хлопьями миндаля или другими по вашему вкусу! ✔️ Совет: не рекомендуем готовить мороженое большими порциями и замораживать его на несколько суток в холодильнике. Лучше после приготовления оставить его в морозильной камере на пару часов и сразу съесть!

Что делать, если у ребенка истерики, низкий иммунитет и аллергии? (а также нарушения сна, дефицит внимания или, например, гиперактивность😰) Вы можете не догадываться, но меню ребенка очень сильно влияет на его поведение и привычки. Анемия, проблемы с кожей или кишечником... Всё это можно скорректировать с помощью правильного питания. В рационе обязательно должны быть белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. ‼️Что необходимо убрать из рациона ребенка? 1️⃣ Сахар и сахаросодержащие продукты (газировка, приторные десерты, мороженое с добавками и ароматизаторами, соусы) 2️⃣ Продукты, содержащие глютен 3️⃣ Продукты, содержащие коровье молоко (творожки, сыры, йогурты, молоко, мороженое и так далее) 4️⃣ Пищевую химию (консерванты, красители, стабилизаторы, ароматизаторы, Е-добавки) Но как же «что-то вкусненькое?» Чем радовать ребёнка? И неужели нужно исключить срау все десерты? Ответ простой: полезно не значит невкусно! И десерты в том числе бывают полезные, а выпечка без глютена. Уже сегодня поделимся одним из таких полезных и очень простых рецептов! 💚