Статьи

Созависимость и Зависимость Игра Спасателя и Жертвы Часто люди, узнав об этой теме начинают искать и непременно находят признаки зависимости и созависимости в своих семейных отношениях. Как следствие, начинают тревожится и стараться от них избавиться. Поспешу успокоить. Зависимость так или иначе проявляется в нашей жизни, так как мы взаимодействуем с этим Миром и связаны друг с другом, а при близких отношениях наши взаимодействия усиливаются. Я сам, когда начинал изучать эту тему, наткнулся на массу противоречивых статей, написанных часто теми, кто уже был травмирован подобными отношениями и потому излишне эмоциональными и безапелляционными, призывающими к немедленному и обязательному разрыву отношений. Однако, ближе к делу. Зависимость в принципе бывает нескольких типов: 1.   Физическая – где больной человек или младенец зависимы от посторонней помощи. 2.   Материальная – где человек нуждается в материальной поддержке (ребенок, мать с ребенком, студент, безработный и т.д.) 3.   Эмоциональная – когда нам хорошо рядом с кем-то. Это состояние дружбы, любви. Эта зависимость, кстати, очень продуктивна и полезна. 4.   Психологическая – когда человек не может полноценно существовать без другого. Вот эта зависимость и есть самая коварная. Она может стать деструктивной. Итак. При той самой психологической зависимости люди распределяются на две роли: Жертвы и Спасателя. То есть, персонажей из треугольника Карпмана (у меня есть про это другая статья). Зависимый (Жертва) недополучил с детства самостоятельности и хочет опеки, ощущая в этом свободу от принятия решений и ответственности. А Созависимый (Спасатель) в свою очередь, считая себя ущербным, наоборот видит спасение во взятии ответственности за кого то, чтоб в чужих и своих глазах увеличить свою значимость. Обычно это в детстве старший ребенок. Люди в подобных отношениях не замечают, как становятся частью собственной игры. Классический пример: муж алкоголик и страдающая жена праведница. Он – слабый, я – сильная. Это бывает и в менее экстремальных с виду случаях. Но всегда есть опекаемый и опекающий. Грань между нормальной заботой друг о друге и деструктивными отношениями очень зыбкая. Мерилом тут может стать искреннее чувство. Любовь. Чем его меньше, тем отношения деструктивнее. Чем дальше, тем больше идет сопротивление Зависимого и Созависимого. Зависимый требует свободы, а Созависимый ее ограничивает, однако ниточку эту никто не решается оборвать, потому что игра окончится и Зависимый вынужден будет решать свои проблемы, а Созависимый поднимать свою самооценку. Идеально, если это будет происходить без разрыва отношений. Когда каждый осознает, что играет глупую роль в дешевой пьеске и начнет помогать партнеру обрести личную свободу, но самостоятельно это сделать очень сложно. Важно знать об этом и отслеживать подобные мотивы в самом начале, но и это бывает далеко не всегда. Что же делать? Для начала, надо отстраненно посмотреть на отношения с позиции треугольника Карпмана. Кто я по жизни? Жертва, Спасатель или, возможно, Преследователь? Осознав свою роль, начинать путь к выходу из нее. Все это происходит индивидуально и иногда стоит обратиться к помощи психолога. Удачи вам, будьте осознанны! Ваш домашний психолог Владемир Дергач За консультациями обращайтесь в мой ВК vk.com/...385  или на электронку tenevojteattenevojteatr@yandex.ru Первая консультация дается бесплатно

Фасцинация Как все понять за долю секунды Происходит слово от латинского fascinatio  (околдовывание) Для многих этот термин незнаком, однако мы ежесекундно сталкиваемся с этим феноменом. Любовь с первого взгляда, восторг от красивого заката, внезапный испуг от резкого шума, страх при виде насекомого или змеи и т.д. Это сжатый, концентрированный способ оценки ситуации и мгновенное принятие решения. Все это происходит почти одновременно и в обход нашего ума. Как вспышка молнии. Мы потом можем ее анализировать и исследовать, но в момент вспышки мы только реагируем (отстраняемся, восхищаемся, тревожимся и т.д.) По сути, есть два способа коммуникации с нашим Миром. Это информация и фасцинация. Информация воздействует на наш разум, она поддается анализу. Фасцинация воздействует на чувства напрямую. Это яркий сигнал, захватывающий все наше внимание. Можно сравнить информацию с поверхностью океана, по которому плывет корабль, а фасцинацию с подводными течениями, которые не видны, но могут отклонять курс корабля. К примеру, вам говорят хорошие слова, но в интонации слышится агрессия и неприятие это заставляет усомниться в искренности сказанного. Интонации – это и есть тот самый фасцинирующий сигнал. Часто умение осознавать эти сигналы называют чуткостью или интуицией. Все инструменты рекламы и манипуляторов основаны именно на этом способе восприятия мира. Запах свежего хлеба гораздо раньше приводит к решению его купить, чем анализ ценника и осмотр продукта. Фасцинация возможна и через сигнальные слова, которые направляют внимание собеседника в нужное русло. Такие слова, как «послушайте», «смотрите», «вот!», «внимание», иногда это провокационные слова, чаще сексуального характера «оргазм», «постель» и т.д. Матерные слова часто имеют эффект холодного душа, моментально захватывающие внимание собеседника. Не даром, в критических ситуациях, где нужно принимать быстрые решения, мат часто фигурирует (на стройке, на войне и тд.) Без фасцинации не было бы произведений искусства. Как можно объяснить красоту? Влияние музыки, картин именно на душу, а не на разум. Ведь именно за этим мы идем в театры, посещаем выставки и концерты. Именно за этим мы выбираемся на природу, на пикники. Состояние фасцинации сравнимо с коротким трансом, откровением, дающим часто верный ответ, на вопросы, которые не смог разрешить разум. Главное, чтобы Информация и фасцинация работали рука об руку, чтоб можно было различить, где это ваша личная реакция, а где навязанные вам рамки со стороны манипулятора или рекламы. Удачи вам, осознавайте себя и свои чувства, ваш домашний психолог Владемир Дергач За консультациями обращайтесь в мой ВК vk.com/...385  или на электронку tenevojteatr@yandex.ru Первая консультация дается бесплатно

Зависть Чему мы по-настоящему завидуем? Бесспорно, каждому известно это чувство. Все хотя бы раз его испытывали. Происходит оно от древнерусского «за» и «видеть», то есть засматриваться. Древние греки определяли зависть как «душевную боль по поводу чужого блага». Действительно, патологическая форма зависти приносит завистнику настоящую боль. У него сужаются сосуды, бледнеет кожа, выделяется излишнее количество желчи, прыгает давление, возникает стеснение в груди, не хватает воздуха. Все это объясняется древним происхождением этого чувства. В принципе это простой конфликт между хочу и имею. Когда ребенок хочет что-то и не получает, он плачет, кричит, устраивает истерики, пока не получает желаемого. В дикое время человечества это борьба за жизнь. Видя, что кто-то имеет много еды ты или отнимешь ее и насытишься или умрешь с голода. Отсюда все эти симптомы зависти, мешающие человеку спокойно жить. Однако, человек стал за это время сложнее и зависть перестала исполнять свои функции, связанные с выживанием, однако конфликт остался. Пользу зависти можно увидеть лишь в мотивации к достижению. Это бывает на начальной фазе этого чувства, когда оно не мучает, а подстрекает к действию. Если оставаться в этой фазе, то это так называемая белая зависть, которая ориентирует нас на эталон. Однако, при невозможности его достичь, можно провалиться в черную зависть, где просыпаются древние инстинкты и все действие будет направлены либо на отнятие желаемого, либо на уничтожение соперника, либо, в крайнем случае, на уничтожение объекта желания. Проявление зависти обычно имеет незрелую природу. Это неспособность найти собственную цель и взятие за нее ответственности. Экспериментально доказано, что многие дети выбирают игрушку, которую кто-то уже взял. До этого на нее внимания не обращали. Так, повзрослев, люди завидуют чужим успехам, то есть конечным результатам тех, кто достиг СВОЮ цель. Зависть — это всегда сравнивания своего и чужого. То, чем мы обладаем мы склонны не замечать, а порой и обесценивать. Это всегда плохо сформированная «Я концепция» (об этом у меня на канале есть отдельная статья). Так же зависть можно назвать формой психологической защитой от самоуничижения. Возвеличивая чужую цель и нивелируя свою, эта форма оправдывает такое положение вещей и снимает ответственность завистника за свою жизнь. Зависть в себе найти бывает нелегко. Однако, необходимо быть честным с самим собой. Определив в себе это чувство стоит перевести его в позитивное чувство, взяв энергию для достижения своих целей. Стоит проанализировать, твоя ли эта цель и не зайдешь, и ты в тупик, стремясь, движимый завистью, к чужой цели, обесценивая свою личность. Если зависть сильна, то стоит посмотреть на свои достоинства и определить, чему можно позавидовать у тебя. При сложных случаях, стоит обратиться к психотерапевту и проработать это чувство. Это можно и нужно решать, чтоб освободить свою жизнь и найти свои цели, наполнить счастьем свою жизнь. Удачи вам, не завидуйте чужим целям. Создавайте свои, ваш домашний психолог Владемир Дергач За консультациями обращайтесь в мой ВК vk.com/...385  или на электронку tenevojteatr@yandex.ru Первая консультация дается бесплатно