Кабинет психолога

Эта статья – не осуждение. Мы постараемся понять, почему жертве так тяжело уйти из токсичных отношений. Ведь, чтобы помочь – нужно понять механизм. Для начала, возвращение – это норма, а не исключение. По данным исследования национального центра по изучению домашнего насилия (США) 2023 года 75% жертв возвращаются к бывшим партнерам. Но почему? МАРИЯ, 34 ГОДА, ЖЕРТВА: «Сначала я жила у подруги. Примерно, неделю. Каждый день я плакала. Нет, мне было не больно. Просто, эта ужасная пустота… Мой мозг «утверждал», что мне нужно вернуться назад...

НАЗНАЧЕНИЕ К ПРИМЕНЕНИЮ – защита от эмоциональных вампиров (нарциссы, социопаты, манипуляторы) МЕХАНИЗМ ДЕЙСТВИЯ – лишение манипулятора «нарциссического снабжения», другими словами, эмоциональной реакции. ЭТО ТЕХНИКА САМОЗАЩИТЫ, НО НЕ РАБОТА С ПСИХОЛОГОМ. САМОПОМОЩЬ НЕ ЗАМЕНЯЕТ ТЕРАПИЮ. Ход манипуляции прост: манипулятор запускает провокацию (газлайтинг, угроза, оскорбление) – манипулятор ждет эмоциональной реакции (слезы, гнев, оправдания, страх) – получает энергетическую пищу (чувство контроля, власти) – повторяет провокацию (становится смелее, агрессивнее)...

ШПАРГАЛКА: Сохрани эту статью и открой нужный в момент. Пусть она будет рядом, когда вам нужно будет быстро вспомнить, как реагировать. Какие бывают расстройства? 1. Пограничное расстройство – страх покинутости и резкая смена отношения (от «люблю» до «ненавижу»). Копинг-фразы для общения с людьми этого расстройства: «Я сейчас здесь. Я никуда не ухожу», «Я вижу, тебе страшно. Давай поговорим об этом». Ваша задача – не уходить в ответ на угрозы. На случай, если есть угроза самоповреждения: «Я вызываю скорую...

Параноидальное расстройство личности – это устойчивый паттерн недоверия и подозрительности по отношению к другим, при котором мотивы окружающих интерпретируются как злонамеренные. Но это не психоз. Человек не теряет связь с реальностью. Он не видит галлюцинации. Для диагноза ППД необходимо 4 из 7 признаков: 1. Необоснованное недоверие к другим 2. Сомнения в верности друзей/партнеров 3. Видит скрытые угрозы в безобидных замечаниях 4. Часто обижается, долго помнит обиды 5. Быстро вступает в конфликты, защищает права 6...

ЭТА СТАТЬЯ – НЕ ДИАГНОЗ. НАРЦИССИЧЕСКОЕ РАССТРОЙСТВО ЛИЧНОСТИ – ЭТО ДИАГНОЗ, КОТОРЫЙ СТАВИТ ТОЛЬКО ПСИХИАТР. Здесь мы будем говорить только о паттернах поведения, которые разрушают отношения. Начнем. Отношения с нарциссом – это путешествие по лабиринту без карты. Вы входите в золотые ворота, а выходите (если повезет) через канализацию. Эта статья – инструкция по ловушкам, которые ожидают вас на этом пути. ЭТАП 1: ЗОЛОТЫЕ ВОРОТА. «Он особенный! Это судьба!» Нарцисс ищет человека, который будет подтверждать его величие...

Эта статья – не диагноз. Цель – научиться распознавать опасные типы личности до того, как они причинят вам вред. Если вы подозреваете патологию в себе или у кого-то из близких – обратитесь к специалисту. Какие «красные флаги» в общении с людьми нельзя игнорировать? 1. ОТСУТСТВИЕ ЭМПАТИИ: Человек не способен на осознание чужой боли и радости. Ваши переживания для него просто абстракция. Например, человек не реагирует на ваши слезы или смеются над вашей болью. Часто от таких людей можно услышать фразу «Ты слишком чувствительный»...