«Главный мужской гормон: всё о тестостероне»
Тестостерон – это: Основные функции Нормы тестостерона Мужчины (18–40 лет): Мужчины (40+): Женщины: Симптомы дефицита Причины снижения Как повысить естественным путём Фармакология и TRT Взаимосвязи с другими факторами Интересные факты Как повысить тестостерон Сон и восстановление Физическая активность Питание Витамины и минералы Стресс и кортизол Образ жизни БАДы и добавки (с доказательствами) Медицинский подход (если низкий уровень подтверждён) Дополнительные методы повышения тестостерона Свет и температура Психология и социальные факторы Ограничение вредных факторов Специи и продукты-стимуляторы...