Способы справиться со стрессом
Рассказываю лично из своего опыта, как я справляюсь со стрессом и тревожностью. 1. Музыка. Хороший способ переключить внимание. 2. Уборка. Если вы любите порядок, переберите вещи, сделайте влажную уборку, откройте окна. Благодаря свежести в доме, у вас очистится разум. 3. Зажечь арома свечи, написать мысли в дневник, пойти посидеть под струёй воды, почитать книгу, прогуляться. 4. Сделать упражнения руками. Этому меня научила моя бабушка. Допустим, если у вас стрессовая ситуация на работе и у вас...