Практика

Вот я и добралась до разбора и описания стилей йоги. Как я ранее упоминала, практик йоги сейчас насчитывается огромное количество: какие-то на слуху у каждого, а какие-то совершенно новые неизвестны даже многим практикам. Так, в 2022 году я искренне интересовалась на фестивале йоги, что такое Дживамукти йога, потому что впервые о ней слышала. Эти статьи решила написать для тех, кто находится на перепутье: какое направление мне больше подойдет? Здесь я как можно более подробно опишу особенности, плюсы...

На самом деле информации по йоге неисчисляемое количество: есть древние писания, современные исследования и даже психологические работы. В огромном океане информации очень сложно определиться с чего бы начать. Когда я начинала свой путь в изучении йоги, а мне было НА МИНУТОЧКУ 15 лет, я,естественно, не пошла к практикам за советом, а обратилась к интернету. Нашла я очень много статей и вроде бы разобралась, что йога - древнейшая практика, она включает в себя медитации и практику асан. Но сейчас, через 11 лет тесной связи с йогой, я понимаю, насколько поверхностна была эта информация...

За много лет личной практики и преподавания йоги, я прошла через разные этапы: непонимание отстройки, отрицание своего уровня физического развития, смирение с неумением концентрироваться, невозможностью донести информацию и игнорированию сигналов своего тела. Практика йоги - это постоянная работа над собой и возвышение над своим прежним уровнем. Даже если складывается ощущение, что я перешла в новый этап развития в йоге, я всегда знаю, что путь не имеет конца. Изучение философии, истории и физической практики йоги - это всегда открывать что-то новое, расширять свое сознание и умение...

Когда стало очевидным, что первый шаг в йоге и даже второй - это не про телесную практику, а про морально-нравственные принципы и правила поведения (Яма и Нияма), Которые я разбирала здесь возникает вопрос: А как же практика асан? Вот эта собака мордой вниз? Лотос? Медитация и мантры? Во-первых, медитация является еще более дальней ступенью в практике йоги, о которой я расскажу позже. Во-вторых, практика асан действительно стоит на третьем месте в классическом учении по Патанджали. Первым делом,...