Познай себя💛

Сегодня поговорим о йоге. Йогу можно считать еще одной практикой для познания своего внутреннего мира. Если Вы сомневаетесь внести в свою повседневную жизнь йогу по тем или иным причинам, давайте с вами выделим плюсы занятий. Ниже основные из них. Йога улучшает наше ментальное здоровье. Во время практики мы обращаемся к своему внутреннему Я, открываемся себе, учимся прислушиваться к телу, мыслям и разуму. Йога учит нас приземленности. Не секрет, что современные мир порой может быть выматывающим, мы истощаем свои ресурсы во время работы или учебы...

Колесо баланса, как может показаться, является одним из новейших методов постановки своих целей. Но мы ошибаемся. Оказывается, данная практика была воплощена в работах известного коуча Пола Майера более 50 лет назад. Сейчас методика приобрела широкую популярность. И не просто так. Колесо баланса - это метод расстановки приоритетов, выстраивания баланса между личной жизнью, ментальным здоровьем, отдыхом и профессиональной деятельностью. Если вы готовы, то мы начнем :) Как применять Колесо баланса в повседневной жизни (или как применяю его я)...