Статьи

Сегодня я хочу обсудить простую, но крайне важную тему — газированные сладкие напитки. Многие даже не задумываются о количестве сахара, содержащегося в каждой банке. Однако статистика показывает, что потребление скрытых сахаров в повседневном рационе среднего жителя нашей страны превышает рекомендованные нормы в 3-4 раза, а иногда даже в 10 раз! Рекомендуемое суточное количество сахара составляет всего 25 граммов или 5 чайных ложек. Вот примерное содержание сахара в разных объемах такого напитка:...

Представьте себе мощный двигатель, работающий круглосуточно без перерывов. Этот двигатель – ваше сердце, и артериальное давление – это сила, с которой кровь движется по сосудам, обеспечивая каждую клетку тела необходимыми веществами и кислородом. Когда давление в системе выходит за рамки нормы, возникают проблемы, которые могут привести к серьезным заболеваниям. Поддержание артериального давления в пределах здорового диапазона – это ключ к долгой и активной жизни. Давайте разберемся, почему контроль артериального давления так важен и как он может повлиять на ваше здоровье...

Деменция, или старческое слабоумие, долгое время считалась болезнью исключительно пожилых людей. Однако последние исследования показали тревожную тенденцию: эта болезнь стремительно «молодеет» Количество людей, живущих с деменцией, за последние восемь лет утроилось. Каждый год заболевание диагностируют почти у 10 миллионов человек, то есть, у каждого сотого пенсионера. Сегодня в каждой десятой семье есть пожилые люди с деменцией. Но это не всё. Заболевание уже перестало быть проблемой исключительно пожилых людей...

Вчера ты мог сорваться на продавца арбузов, вежливо угостившего тебя кусочком, или догнать дебила, подрезавшего тебя на машине, и "настойчиво" объяснить ему, что так делать нельзя. А уже сегодня, при просмотре мелодрамы, ты не можешь удержаться от слез или вдруг стал плаксивым. Тогда тебе пора проверить гормоны! Нет, это не прикол. Тут в дело вступают гормоны. Итак, поехали! Представь себе: твой брутальный друг, обычно только на футболе орущий, вдруг заливается слезами над рекламой кошачьего корма...

Задумывался ли ты когда - ни будь, почему так много людей вокруг страдают от избыточного веса, диабета и прочих проблем со здоровьем? Кажется, что эти болезни стали нормой. И не зря.  Наша жизнь превратилась в бесконечный марафон поедания фастфуда, сидения за компом и постоянного стресса. Мы стали заложниками собственных привычек, а один из самых коварных врагов, о котором ты, возможно, даже не слышал - инсулинорезистентность. Давай разберемся, что же это за проблема , почему возникает и как с ней бороться, прежде чем она разрушит твою жизнь...