«Атомные привычки» Джеймса Клира: как маленькие шаги меняют жизнь
Вы когда‑нибудь пытались резко изменить жизнь — начать бегать по утрам, выучить язык или перестать есть сладкое, — но через неделю сдавались? Причина не в вашей слабости. Проблема в подходе. Джеймс Клир в книге «Атомные привычки» доказывает: настоящие перемены приходят не через рывки, а через крошечные, почти незаметные действия. Разберём, как это работает и как применить на практике. Мы привыкли думать: чтобы измениться, нужно: Но такой подход обречён: Вывод: не вы слабы — система «всё или ничего» неэффективна...