Диабет под контролем: что есть, а что опасно при сахарном диабете?

Моя соседка Анна всегда смеялась над моими утренними ритуалами с кофе. "Зачем торопиться? — говорила она. — У меня весь день впереди". Три чашки эспрессо растягивала с утра до вечера, гордилась своим "европейским подходом". Пока не попала к кардиологу с жалобами на сердцебиение и бессонницу. А знаете, что её удивило больше всего? Врач посоветовал не бросать кофе, а... изменить время его употребления. Звучит абсурдно? Давайте разбираться, почему одна и та же чашка может быть лекарством утром и ядом вечером...

Галина Ивановна привыкла к тому, что туфли к концу дня становятся тесными. «Ноги устают, это нормально», — думала она полгода. Пока не попыталась надеть любимые сапоги и поняла — они просто не налезают. Женщина пошла к врачу с подозрением на проблемы с сердцем. Обследование показало: сердце работает отлично, почки здоровы, гормоны в норме. А ноги продолжали отекать всё сильнее. Врач долго листал медицинскую карту, пока не остановился на одной записи. «А этот препарат вы давно принимаете?» — спросил он, указывая на название лекарства от давления...

Михаил смотрел на рецепт так, словно держал в руках приговор. «Доктор, вы издеваетесь? У меня давление 90 на 60, а вы выписываете четыре препарата, которые его еще больше понизят!» Этот разговор я помню до мелочей. Потому что то, что произошло с Михаилом потом, заставило меня пересмотреть многие убеждения о лечении. А началось все с простого вопроса, который каждый день задают тысячи людей по всей стране. Вопроса, ответ на который может изменить всю оставшуюся жизнь. Знаете, что меня больше всего...

После 40 лет организм меняется: замедляется метаболизм, происходят гормональные изменения, по-другому работает пищеварение. То, что раньше не вызывало проблем, теперь может влиять на самочувствие совсем иначе. Многие замечают, что появляется быстрая утомляемость, отёки к вечеру, периодические головные боли, холодные руки и ноги. Эти симптомы могут быть связаны с разными причинами, в том числе с особенностями питания. Сегодня поговорим о продуктах, которые диетологи и кардиологи рекомендуют ограничить в рационе людям старше 40 лет для поддержания здоровья сосудов...

Позавчера стою в очереди в "Пятёрочке", смотрю - девочка лет семи тянет маму к полке со сладостями. "Мам, ну мишек купи!" - плачет ребёнок. Мама нехотя бросает в корзину три пачки разноцветных жевательных конфет. Мне стало не по себе. Неделю назад моя подруга-врач рассказала историю, от которой у меня мурашки по коже. Об одной сладости, которая есть в каждом магазине. Которую покупают миллионы родителей, думая, что это безобидное лакомство. А на самом деле... Но обо всём по порядку. Моя знакомая Лена работает детским эндокринологом уже 15 лет...

Научно обоснованные методы стабилизации уровня глюкозы без лекарств и строгих диет 12,3 ммоль/л — именно эту цифру увидел программист Андрей на экране глюкометра коллеги в обеденный перерыв. При норме до 5,5 это было серьёзным сигналом к действию. "Прибор, наверное, сломан", — подумал он. Но повторное измерение показало тот же результат. В тот вечер Андрей изучал медицинские исследования до утра. И обнаружил три простых метода, которые могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови естественным путём...