#ПроЕду

Личный повар — мечта почти каждого человека, но это слишком дорого. Не все любят готовить, и хочется максимально упростить этот процесс. Возможно, именно поэтому услуги доставки готовой еды становятся всё более популярными. Я тоже решил попробовать такой вид питания. Со стороны это кажется удобным, и в целом у меня выходило примерно столько же денег на продукты. И после небольшого мониторинга, мой выбор пал на компанию Level Kitchen. Давайте посмотрим, что предлагают эти ребята на своём сайте. Есть три больших ветки, которые разделяются на разный калораж: Цена на 30 дней: 28 050 - 32 513 руб...

Счастливые отношения - приводят к плохой фигуре. Казалось бы, что за бред?! А дело в том, что учёные провели ряд экспериментов и выяснили: люди в отношениях набирают вес гораздо бодрее одиночек. А уж если отношения счастливые, умножай на два. Парадокс! 🔴Что до меня. Большую часть своей жизни я был полным и могу точно сказать - ЭТО НЕ ПРИКОЛЬНО! Как бы я себя ни уговаривал, что я все равно хорош, всё равно не чувствую той уверенности в себе, какую физически ощущаю, когда в форме. Я не могу купить себе ту одежду, которую хочу купить, а для меня выглядеть классно очень важно, уж пардоньте...

Конечно, не всегда, но довольно часто. Самый распространённый момент, когда организм в действительности хочет пить, а мы жажду за голод и идём есть. Ну, обо всём по порядку. Вообще сам момент возникновения голода не так прост. Это результат сложных процессов, которые протекают в нашем организме. Ощущение насыщенности возникает у каждого из нас в гипоталамусе, он же контролирует желание поесть. В мозг поступают импульсы от желудка и кишечника, что пора бы перекусить. Но, как я говорил выше, не всегда эти импульсы относятся действительно к недостатку питательных веществ...

💪Белок – главный строительный материал наших мышц! И если ты относишься к тем, кто То одна из твоих главных задач – обязательно набирать нужное количества белка в день. По данным British Nutrition Foundation, норма этого вещества для взрослого — примерно 0,75 г на килограмм веса в день. Например, для человека весом 70 кг рекомендуется около 52,5 г протеина. Для тех, кто ведет более активный образ жизни и желает нарастить мышечную массу, норма может быть увеличена до 1,3–1,6 г белка на килограмм веса...